朋友鞠鞠最近很苦恼，因为她办公室里有一位女同事每天都在抱怨：对待工作永远充满怨气，只要上司交代的工作和自己的想法不一致，就会背后吐槽上司；同事间合作出现小摩擦，她的抱怨也随口就来。
职场负能量就像可怕的病毒，可以迅速蔓延到整个团队，使得整个办公环境都变得黯淡无光。
身边充满负能量同事，该如何应对？
职场负能量分为哪几种？
有人曾经打过一个形象的比喻：负能量就打哈欠一样，特别容易一个接一个停不下来，而且容易传染他人。这样的“传染病”多是什么症状？
第一种，固执不听劝。
这类同事，分不清建议与抬杠的区别，从来不愿意听取他人的建议。
曾经我有一位负责培训的同事小王，考过很多培训师证，但是实际操作经验不足，她却坚定地认为自己是非常厉害的培训师，对于别人提的意见，从来都充耳不闻。
有一次一个非常重要的培训项目由她来操盘，几位经验丰富的培训师看了她的策划方案以后，一致认为方案过于理想化，缺少变通，但是她却认为大家在“针对她”，坚决要按自己的方案进行，结果一场重要的培训变成了“车祸现场”。
固执己见的人，很难获得成长。
第二种，永远找借口。
这种人遇到问题永远在给自己找借口开脱，口头禅是“我以为”，可惜成年人的世界没有那么多“我以为”。
同事文硕经常迟到，恰巧上司又是一位特别不喜欢迟到的人，三番五次强调，可文硕依然经常晚到或者“卡点上班”。时间久了，上司终于忍不住批评了她，可是文硕却每次都有借口：“我今天打车来的路上堵车了”、“我以为今天不开会了”、“我以为咱们改了作息时间了”…..
上司反问：“那办公室其他人为什么都不迟到？”文硕回复：“可能他们离家比较近。”她从头到尾都在找借口，从未从自己身上找问题，上司很不高兴，同事也对她很有意见。
爱找借口的人，通常都有一种“利己思维”：问题都是别人的，自己永远是对的。
第三种，随时在抱怨。
抱怨就像口臭，说的人若无其事，听的人很难受。就像前文中提到的鞠鞠那位爱抱怨的同事，给团队带来满满的负能量。
我的同事里，也有这么一位。我上班的第一天 ，她神神秘秘来到我身边，“我告诉你啊，你这个岗位的前任，月薪三万，只干了四个月就跑路了！”见我没理她，悻悻的回到自己的工位上。
随后一起共处的日子里，她经常拉着团队里的同事们轮番吐槽，内容却千篇一律：公司太乱了，人多嘴杂；降薪跳槽而来，却没有得到应有的重视；对接工作的同事实在太难搞定…..终于有一天，她惹怒了主管领导，下场可想而知。
生活总有不如意，但同时也有积极的一面，如果每天深陷在黑暗的那面，便永远看不到阳光。
如何赶走身边的负能量？
作家李尚龙说过：“负能量是在鞭笞别人的不好、责骂社会的不公；正能量是在讲完后告诉你，即使再苦，我依旧可以通过努力去改变一些。”
1、对于影响到自己的负能量，一定坚决说“不”。
与负能量的人打交道，一定要面对一个事实：你不能改变他们的行为，只能作出不同的反应。当抱怨成了习惯，遇到困难的第一反应是一意孤行、找理由、负能量的话脱口而出时，工作和生活必定一团糟。
如果身边的同事喜欢拉着你吐槽公司，谈论你领导，你一定要回复:“对不起，我不想参与这些话题，请不要和我说这些。”
这些吐槽只是逞一时口舌之快，并没有任何意义。当你坚决拒绝负能量的时候，那些负面情绪就不会再主动找上你。
2、加强自己控制情绪的能力，不被负能量影响。
当你认为对方的负能量在影响你的时候，其实是因为你自己的潜意识里也在散发负能量。在这个世界上，你唯一能改变的只有你自己，当你的情绪控制能力足够强大，你就可以正确处理各类负面信息，不受负面情绪的影响。
在具体操作中，可以先对自己进行情绪控制训练：当你认为是负能量的行为，首先控制自己不去做，包括不抱怨、不吐槽、不找借口、不怼人等。经过一段时间的训练，就可以为自己营造一个“情绪缓冲区”，避免大量负面情绪对自己造成的影响。
而且，你会意识到什么样的行为是负能量行为，为什么会出现这样的情绪，潜移默化中，你会对身边负能量的人和行为加以理解：原来，他们需要我们的宽容和帮助。
3、用自己的正能量扭转大局。
在心理学中，有一个理论叫“吸引力法则”：如果你特别渴望一样东西，那你不断向这个方向努力并渴望得到，那这样东西就会被吸引到你身边。相反你越是不断抱怨，好运也会离你越来越远。
面对我身边的“负能量”，我更多时候选择拒绝，同时自己努力在团队中发扬“正能量”：对于有负能量的同事，我坚决拒绝了和我吐槽的任何邀请，从不参与；不利于集体团结的话，坚决不说；无论同事还是领导，有问题有矛盾一定当面说，而且一定要就事说事，坚决不评论任何人的优劣。
你怎样对待生活，生活就怎样对待你，当你充满阳光，你的“吸引力法则”自然能吸引到更多的正能量环绕你的周围！