《好习惯Get,时间Max!》读后感_900字

《好习惯Get,时间Max!》读后感900字

●五分钟法则:当你想要去培养一个新的好习惯时,你只要说服自己不会在这个新习惯上花超过五分钟的时间,毕竟谁会没有短短的五分钟呢?给自己来个五分钟的倒计时,时间一到就停下来,久而久之,你会发现自己轻易地就完成了五分钟的目标时间,有时候发现还能完成更长的目标时间。

●弄清楚自己无法行动的原因

为什么没有 做不到晨跑?因为起不来,因为不知道去哪里跑。

解决方法:早睡,养足精神;准备好所需物品;睡前计划好时间,地点,想象一下第二天起床后你的步骤。

准备是行动的关键,当你对一件事情做好了所有前期准备,那几乎是没有什么事情能阻挡你的计划,特殊情况例外。

●写下你所有的坏习惯

列出你所有的坏习惯,然后一个一个去除,一次一个改变,千万别一次性就想改变所有的坏习惯。

如果说你有懒床这个坏习惯,可以尝试着一个星期不赖床一次,然后一个星期三天不赖床,以此递增,依照自身情况来决定这个时间节点。其他事情也是如此。

●越晚起床就说明你早晨能够拿来准备的时间越短,最终,只能以匆匆忙忙作为一天的开端。

形成良好的睡前习惯,让你拥有高质量的睡眠。睡前是10-15分钟做些能够让自己放松下来的事情,例如:阅读、深呼吸、准备第二天要穿的衣服,需要的东西。

●接到任务立即开始工作并分清主次。

工作需根据轻重缓急来排序,重要且紧急的事情一定要最先完成,不要养成拖拉的习惯,能够顺手完成的事情就不要拖到有时间再做,如果想着有时间再做,那肯定是没时间的,所以拿到任务马上完成,不要拖延。

●养成为自己预留时间的习惯,每天早起半小时,早到公司半小时,坦然若素地坐下来,为一天的工作做好安排和计划。预留时间,不但可以解决突如其来的意外情况,例如塞车,还可以让自己的一天显得不那么匆忙,不那么焦虑。

●我们被大量的社交平台束缚,阅读了大量对生活毫无意义的垃圾信息,我们对手机产生了依赖,手机已经成为我们离不开身的东西。合理地使用手机成为了我们最需要解决的问题,如何把手机的好处利用到最大化,通过使用手机,让我们的生活变得和你简便,让我们从互联网里学习到有用的知识。

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