《家长这样引导，孩子心理才健康（千种豆瓣高分原创作品·懂生活）》读后感1300字
利用交通、吃饭碎片时间把这本书听完，第一次用听书功能，读完一本书。
抑郁症越来越低龄化，可以说每个人都会有这样或那样的不良情绪，任这种情绪慢慢发展就会变成抑郁。如何缓解这种情绪，最简单的方式就是找到一种心灵寄托，培养一个兴趣爱好。读书和运动就是很好的选择，身体和灵魂总得有一个在路上。
说到心理疾病，为什么以前没有这样的病呢，因为现在的人更能轻易的得到，物质生活提高了，喜欢咱就买，饱暖思淫欲，开始觉得自己不快乐了。如果生在贫苦地区，每天吃不上饭，辛苦劳作，可能就没这么多想法了，抑郁就是没事闲的。
不光孩子，我们成年人抑郁的更多，童年学业的压力，为了那一分的成绩让自己焦虑。成年了为了工作的压力，为了金钱名利深陷苦海。前阵子总有明星抑郁的新闻，拥有光鲜亮丽的外表，挣着我们我们一辈子都挣不来的收入，还有很多喜欢他们的粉丝。但是他们看不到我们的羡慕，只看到了嫉妒恨。记住在你不知道的地方，总有一些人比你承受着更多的痛苦。至少你还健康，至少你还活着……
本书虽然说的青少年的心理，但成年人同样适用。总结几点排解不良心理的方法：
1:不用太在意别人的眼光，因为你的世界和他们毫无关系。不光是负面的评论，也包括正面的赞扬，他们只是看客，不能左右，因为那是你自己的事，别人不知道你的情况，也不可能帮你实现梦想。不要因为虚荣心而炫耀，也不要因为别人的一句评价而放弃自己的梦想。
2.环境的重要。灰姑娘之所以可以嫁给王子，因为她本就出身名门，受到很好的教育。凯特王妃现代版灰姑娘，你可知道她是哈佛大学毕业，是威廉王子的同班同学，即使不当王妃，她也有自己的社会地位。不论青少年还是成年，营造正能量的环境，每天处在阴暗的环境，心理上也压抑。凭我多年看警匪片的经验，每一个罪犯都有自己的痛，没有无缘无故的罪，成长中的关爱很重要。
3.莫攀比。苦都是自己给自己的，人生可以追求，但切莫攀比。当不了富二代，就做富一代。你虚荣可以，但一定要靠自己。别老比某某的爸爸，某某媳妇，某某的孩子，自己打下来才叫江山！
4.关心关爱他人。眼见未必为实，你看见的东西或许是你心里想让自己看到的东西。换一个角度看事情或许完全不一样。你一个关爱的眼神可以改变他人的一生。身边的一个同事，领导总是说他工作中出错，爱遗漏。可是换个角度，她四十多岁没接触过电脑，打字用两根指头，每天把工作记下本上，打字很慢却很认真。领导说的做事不认真，其实已经是她的极限。有句话说：每个人身边都有个极品，如果你身边没有，那你就是那个极品。我相信他们都有自己的原因，现在我想试着了解他们，体谅他们，甚至改变他们。
5.相信自己，你总有自己的闪光点。我相信每个人总有自己的长处，也许学历不行，长相不行，身材不行，经济实力不行，至少吃饭还行（这很重要，还有多少得厌食症的，亲身经历以前因为减肥过度，闻到饭味就想吐，特别痛苦。）
最后无论你觉得自己幸不幸福，都要幸福。无论你觉得自己开不开心，都要开心。因为这世界，你是独一无二。