现在的家庭一般只有这“绝无仅有”的一个孩子。从一生下来，许多孩子每天喝的都是品牌繁多的经过加工的饮料，很少喝白开水。孩子们喝惯了饮料，拒绝喝白开水那将难以适应变化了的环境。有一天我值班在大门口，洋洋妈妈硬扯着孩子往幼儿园来，可洋洋哭哭啼啼的，死活就是不进园门。问其为什么，家长无奈的说：“没给他买饮料，带的是白开水，就为这个非要饮料不可。没有饮料，就不上幼儿园了，这怎么得了。
为此事，我设计了内容非常新颖的一节课：让孩子们“品尝”白开水。“小朋友们，今天老师请大家品尝一种特别的‘饮料’大家得留神喝，细细的品尝。一个小朋友抢先说：“老师，这水没有果汁甜，可也不难喝!”另一个小朋友说：“老师，我觉得比可口可乐还好喝呢!”我让洋洋说：“老师，这种饮料挺好喝的。我希望爸爸妈妈以后经常给我买这种饮料喝。”孩子们都不知道喝的是什么，可我知道。最后，我跟孩子们说这就是白开水。
1、讲解喝白开水的好处。 饮白开水不光能满足儿童对水这种最重要的营养素的生理需要，还能够辅助孩子的机体排毒!由于儿童生理代谢迅速，对水的需求量相对要比成人多，因此，饮用白开水对孩子的健康最为有益!
2、 讲解各种饮料对身体的害处
各种饮料含糖很多，吃糖过多，会导致儿童体内脂肪堆积而发生单纯性肥胖;会导致儿童食欲下降，减少了其他营养的摄入而体质下降、消瘦、营养不良;还可能会带来近视、消化不良、智力低下等疾患。
其实，孩子爱喝饮料，不是天生的，是后天家长给“培养”的。既然如此，要改变这种习惯，也还得家长才行。我举行了一次家长接待日，着重探讨让孩子多喝“白开水”的事，家长大力支持。只要持之以恒，也是可以改变的。。因为白开水还是很好喝的，这是孩子们自己说的。
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