教育笔记：午休，一件令孩子头疼的事情
“今天中午你在幼儿园睡觉了吗?”时常会听到家长在接孩子回家时问这样的问题，可想而知这是家长比较关心的一件事情，当然在幼儿园一日活动中午休是十分重要的一个环节，但是午休也是一件令孩子们头疼的事情，孩子们往往不肯正常的去午休，总是有各种理由让自己不睡觉，我们班就有几个这样的孩子，午休时会一遍一遍的要去上厕所或者说自己身体不舒服想要回家，要不然就碰碰这个小朋友的被子，拉拉另一个小朋友的床，实在没有跟他玩得就自娱自乐玩玩自己衣服上的扣子，含着被子的一角，或者是时不时的碰碰鞋子，玩玩头发，他们的行为只会有你想不到的，绝对没有他们做不到的，你想让他们睡觉那就是难于上青天了。
刚开始时我让所有的孩子来告诉我，我们为什么要午休，孩子们也知道午休的重要性，而且每天午休时我都会为孩子创设安静、舒适、利于睡眠的环境，但这也只能保证大部分的孩子可以正常入睡，还有一小部分的孩子仍然不肯入睡，即使强制性的让孩子睡着了那也快起床了，而且有的孩子会在入睡后突然惊醒或是在熟睡中大声哭喊起来，这样那样存在的问题同样会打扰到其他孩子的睡眠。
当我发现这个问题时我就反问自己，是什么原因导致孩子们不愿意或者说无法入睡呢?于是我就回想起自己小的时候，我也不喜欢睡觉，当外界一有动静时我就会醒，每天晚上我都会睡的比较晚，睡觉时必须抱着一件自己的东西，不然会感觉不安，不敢一个人独自睡，还必须睡自己的床，睡着后时常会做噩梦突然惊醒，浑身劳累的感觉，因此我曾一度的讨厌睡觉，认为睡觉会给我带来不安，我想那几个孩子应该有和我相同的感受吧。
为了能更好的解决午休无法入睡这个问题，我特意与那几位孩子的家长进行沟通交流，向他们了解到孩子在家中的情况，这些无法正常午睡的孩子大多都存在睡眠时间不规律的问题，睡觉前无法抑制兴奋，喜欢观看刺激大脑神经的东西，使大脑皮层处于兴奋状态而难以入睡。
了解到是这种情况后我不在去过于强调午睡的重要性并强制孩子睡觉，而是以保证孩子充分休息为主要目的，准备好可以令孩子安静下来的环境，安排孩子读绘本、听故事、听音乐等活动，同时我会一直陪伴在那几位孩子身边，让他们的心情保持安定，有一定的安全感，从而帮助孩子将情绪平静下来，逐渐安静的午休，或者让他拿着喜欢的玩具或棉毯在固定的地方度过午睡时间，在此我将过大的睡眠室分割了一下空间设置了隔断，提前调节好室温，尽量去消除这些可能成为这类孩子刺激源的因素，当然还要请家长朋友配合，晚上不要让孩子看刺激或恐怖的故事，而且无论晚上多晚睡觉，早上7点都要起床，这样将起床时间定的较早并将其固定下来，孩子到了午睡时间就会犯困了，这需要教师与家长建立起足够的信任关系，彼此交换孩子的信息，还可以制作一张睡眠检查表交给家长进行记录，并以此为基础，与家长一起探讨有无可改善之处，帮助孩子调整生活规律，鼓励孩子正常的午休，对他们良好的习惯及时肯定表扬。此外，我还意识到长时间午睡同样可能成为打乱生活节奏的原因，这也需要我们大家去注意。
良好的午休习惯并不是一天两天就可以养成的，也不是老师强制性的要求就可以达成的，这需要大家共同的努力，共同去完善幼儿园一日活动中的午休环节。
