《女人体虚先变丑》读后感800字
《女人体虚先变丑》，所谓的体虚作者特指“脾虚”与“肾虚”。并且作者一再强调：中医的“脾虚”与脾脏，“肾虚”与肾脏，并不是等同的关系，而是形容一个人整体的身体功能状态。这一点，一般人都会存在错误的认识以及理解。
从提高体质，或者防止衰老上说，作者告诉我们“第一道防线”是健脾，“第二道防线”就是补肾了。另外，中医里面还有一个经验：“肥人多气虚，瘦人多阴虚”。
药补不如食补。那么在我们的日常饮食中我们应该吃些什么来健脾、补肾呢？作者说：能健脾的食物，其中包括山药、大枣、小米等等。补肾的食物就包括何首乌、桑葚、胡桃、虾、羊肉、芡实等等。
研究发现，很多人的体内都存在癌细胞，甚至肿瘤，但这些人未必死于癌症，为什么？就是因为人体有清除异己的能力，控制着癌细胞不能形成“燎原之火”。这个能力在西医里称为免疫功能，在中医里就是“脾气”主管。
所以说，脾的健康至关重要！
很多人减肥之后，或者因为劳累过度消耗之后，虽然体重下去了，但觉得自己比以前老了，其实这不仅仅是因为脂肪减少、皮肤不够丰满导致的皱纹之故，也是人为地将“肾虚”提前了。
我减肥之后，是老了。脾虚 肾虚所致。要引起重视！
即便不去巴马，任何地方、任何城市也都有长寿者，他们和其他人呼吸着一样的空气，喝着同样的水，甚至在生活上没有特殊的讲究。唯一不同的就是，这类人多是性情平和之人，或者本身就是平头百姓，安于庸碌、平常，或者是学养高深，早就参透人生，总之都没有什么非实现不可的愿望，过得很松弛，他们的生命之火因为没有过度的消耗而得以燃烧更久。
长寿秘诀的秘诀之一，简单说来就是无所求。
除了枸杞，核桃和黑芝麻也都是补肾的，而且现在研究发现，核桃和黑芝麻是对预防痴呆最有效的食物，两者都是入肾经的，所以可以坚持吃。
枸杞、核桃、黑芝麻，最近都在吃。我不想老年痴呆啊！
多了解一些养生之道，必将受益匪浅。