世界这么大，你我这么小。我们该如何自处与相处？奶茶刘若英，花一年的时间探讨、反思自处与相处的道理。《我敢在你怀里孤独》是刘若英的最新文字作品，收录刘若英长文自白、与八位朋友对白，探讨自处与相处的关系。刘若英长文自白：我还想要继续，这样矛盾的人生！
「我敢在你怀里孤独」读书笔记2500字 第(1)篇
读书：我敢一辈子孤单
刘若英在《我敢在你怀里孤独》的自序中写道：“孤独感对我来说并不意味着痛苦，那只是一种自己跟自己相处的状态。”
现在，我对独处练习得越来越好。一个人看书，一个人学习，一个人看展，一个人看演出，一个人去医院，一个人决定很多事情。曾经也有点感觉寂寞自怜，就像奶茶书里写得那样，一种“你以为应该要有却没有的状态”，但我现在不会去设想什么应该或不应该。慢慢的，也享受起这样孤独的状态。它让我变得更勇敢，也有时间做更多自己想要做的事情。
最开始听奶茶的歌是《给十五岁的自己》，“天空会不会雨停会不会放晴，会不会幸福在终点等着我和你”。十五岁的自己刚刚进入高中，内心因为身材以及学业感到极大的压力和极度的不自信。当时一直在想未来的我会不会变得很好，会不会活成自己羡慕的模样，会不会有幸福在莫个时间等着我。所以，无论遇到什么委屈，都没有放弃，没有辜负心里那个干净又倔强的自己。“我们要相信自己永远都相信，来到这个世界不是没有意义。”
大学寝室四人，三人谈了恋爱，我没有。工作，一组九人，一人单身，是我。在这样的群体中，我是不是很特别？我很喜欢奶茶的《一辈子孤单》：“我想我会一直孤单 这样孤单一辈子”，我曾经想，我真的会一辈子孤单。“因为我总是孤单 过着孤单的日子 喜欢的人不出现 出现的人不喜欢 有的爱犹豫不决 还在想他就离开 想过要将就一点 却发现将就更难 于是我学着乐观 过着孤单的日子”
我曾经很认真设想单身的生活，到时候想去哪个城市就去哪个城市，租一个一室一厅，以上海郊区的标准三千。我自己也算好养，到时候看书逛街做饭写文章参加活动，各种消费三千已经足够。一年七万，我已经保证好我自己最想要的生活质量。一方面挣钱，一方面存钱，存到一百万。因为我会一直当老师，也没有不想工作的想法，也没有特别奢侈的欲望，所以钱也不用存太多，这个数字挺合适的。
奶茶说：“我遇到事情总是先假设最坏的状况，但如果事情最后没我想得那么糟，就会觉得自己赚到了。但如果，事情跟我想的一样糟，就会觉得，OK啊，反正最坏的状况都设想过了，再糟糕的情况都做过沙盘推演了，我可以应付得了。先把自己置于死地，就没什么可担心的，如果没有可担心的事，自然而然就会乐观起来。这算是我善待自己的方式。”
我也是这样，常常设想最差的情况。想象自己突然失去工作，我的存款能坚持多久；想象生了重病，我会怎么做；想象父母遇到了困难，我该怎么应对；想象我遇到喜欢的那个人，那个人却不喜欢我，我该怎么办。
奶茶曾唱道：“想要问问你敢不敢 像我这样为爱痴狂”，我敢，但“如果我是真的决定付出我的心 能不能有人告诉他别让我伤心”。
2011年，奶茶公布了结婚的消息。2015年，家里迎来了新的伙伴。这本书是在她怀孕的时候写的，她说她一直在练习如何和别人相处。我很喜欢她和老公的相处方式。一起回家，一个往左，一个往右；卧室、书房独立，只共用厨房和餐厅。她说，她一直在练习相处。
英国心理学家唐纳德·温尼科特（Donald W. Winnicott）说认为完美的相处关系是“窝在爱人怀里孤独”（Dare to be lonely in someone elses arms），这是说，刚开始恋爱的情人总有说不完的话，但时间长了之后，总会走到无话可说的片刻，有些人碰到这种状况就会感到紧张与不安全，生怕两个人的关系无法继续，但真正成熟美好的关系是——即使两人暂时无话可说也无所谓，相对无言，就暂时沉默，可以静静地躺在对方的怀里孤独，这是两人相处互相信任的极致表现，也是最高境界。这也许就是奶茶这本书的取名的缘由吧。
我也会担心，如果我真的爱上某个人，刚好他也爱我。但我们这份感情会不会随着时间慢慢分薄，有一天他不爱我或我不爱他了，这该怎么办。我不怕改变，也愿意改变。“人只要活着，就会成长，只要成长就会产生差异，但并不是说，产生差异就一定不能继续两个人的关系，而是要试着在变化的过程中，欣赏对方，接受对方，让两个人的关系也可以跟着成长。”但我害怕有一天，我们已经不愿再配合对方，也不愿让自己为对方改变或对方为自己改变。
“幸福就是该结束的时候不再强求，在你应该珍惜的时候学会别无所求。”
愿大家都能学会独处和相处，大家都能幸福。
「我敢在你怀里孤独」读书笔记2500字 第(2)篇
因為一首歌，去讀一本書
前不久在网易遇到刘若英的“鸽子”，那种娓娓道来的盼归感让我想窥探她的这本书——我敢在你怀里孤独。
我喜欢独自处在自己的小世界里。仅此，而已。
身边有个朋友很喜欢独来独往，他可以独自去逛街、吃饭、看电影、爬山、旅行，在我的印象中，他总是一个人，好几次我就调侃他怎么每次都自己去看电影，不会无聊吗？他说你试试就知道啦。当时我是对他的话当作耳旁风的，而后有一次，看到书友们安利的一部很有意义的动画片——寻梦环游记，脑子就一股冲动劲的奔去了，哪里有什么无聊感存在，整个人已经随着电影情节走了，直到观影散场，不禁在心里唏嘘，一个人看电影也不错阿，不用担心朋友不喜欢而大半场跟手机作伴，更不用因为时间凑不到一块而错过。自此我就给自己创造独自观影的机会。
因工作原因开始逐渐一个人，一个人逛街，一个人回另一个城市上课，一个人吃饭，一个人每天在外面奔走，虽然说这么长时间了，怎么着也得习惯了，我却对“一个人在外面吃饭”这件事有些不喜，尤其来吃的都是结伴成群的，更显得我这个“一人”很扎眼。
“你喜欢独处吗？”
“喜欢，你知道的，我很宅。”
特别能理解菲姐的想法，现在我也是不喜欢扎堆在人群里，总觉得不能完全放松自己，还是独处最舒服，不用思考哪句话说了会不会让人不顺心，不用考虑怎么让自己显得不那么无趣。跟朋友的话呢偶尔约约就好啦，次数多了留给自己的时间反而少了。我并不认为好朋友就是一定要经常见面或者一直腻歪在一起，我知道无论如何，你在就够了。
我常常觉得，孤独感是与生俱来的，不会因为你是一个人，所以必定孤独，或因为有人相伴，所以圆满。孤独感对我来说并不意味着痛苦，那只是一种自己跟自己相处的状态。
在这个繁华喧闹的世界，自己跟自己相处反而成了一件难得的事，我是比较能自娱自乐的人，会给无聊的时光添点佐料，又算个悲观中的乐观者，为什么说悲观中的乐观者，应该是总给自己泼点悲情又总在失意时找出乐观口吧！孤独并没有什么不好， 不如意事常有八九，可与他人言无二三，那种亲密懂你的关系是难寻的，如果不能与孤独握手言和，那又如何形成独立的个体呢？
网上有句话说：“孤独者不管他处于什么样的环境他都能让自己安静并且自得其乐，哪怕他面对的是生与死。”这样来看孤独并不是全无好处，至少可以拼命地挤出了更多时间来和自己相处。学会接受它，如同接受他人赠予的温暖一样。
当我发现我是孤独的时候，反而是种很好的状态，孤独可以让你更强壮。
很多事情只能独自去做，独自反而能完成很多想做的事。所以，孤独也没什么大不了的！