《真实的良药（自选集 知乎「盐」系列）》读后感1000字
特别喜欢这种书，这类书是比较好实践的。可以立马拿自己，拿周围的以及亲密关系来做实验。往往也比较高效
虽然都是零零散散的问题和解答，但我却在每个答案中力图简洁而真实。我希望能尽量不加评判，让读者看到事实和人心原本的样子，然后将选择的权力交给读者。
自由是什么，自由不仅仅是想做什么做什么。没有绝对自由。
个人态度，从心理角度来说：一个能够安住于不确定和不可控之中的人最自由。
完全自由事实上意味着无限的可能性，同时也就意味着无限的不确定性和开放性。
主观上，首先取决于你能 hold 住多少自由，也就是 hold 住多少不确定性和开放性。
其实可能与一般人想象有出入的是，一个人需要控制的事情越少，他心理上就越自由。当你企图控制一件事情的时候，你同时也就被这件事情控制，这永远是个相互的过程。
一个人的压力有没有上限？上限在哪里。
人对压力的承受能力是由许多方面的因素组成的，但简单来说就是看压力程度和类型是否超过了当事人所拥有的资源和技能的总和。
如果压力程度超过了当事人所拥有的资源，当事人就容易被压垮。这些资源可以包括书本知识、亲朋支持、财务资源、身体健康，甚至天生神经大条……
了解大脑构造
以脑的演化来看，我们可以简化地将大脑分成三个部分：爬虫脑、古动物脑、人类新皮层。
爬虫脑在大脑最里面连接脊椎根部，主要负责自动控制功能，完全是条件反射地活动，比如心跳、呼吸、血压等等，除非经过特殊训练，一般人是无法主动控制这部分大脑的。
古动物脑在中间，主要是边缘系统，这个系统具有更复杂的感觉功能，并主管基本情绪（比如兴奋、恐惧等），
最后是最外层的大脑新皮层，属于高级哺乳动物的特有功能，可以进行复杂的计划、判断、创造活动，也是我们人类每日最容易触及的思维活动的来源。
大脑的情绪处理采取双轨模式。当遇到外界刺激时，信息会传入边缘系统，边缘系统会产生最基本的情绪反应——这些情绪反应本质上都是古代动物适应生存的反应，如看到一条像蛇一样的东西，就会自动产生恐惧，恐惧会使人避开危险。同时该信息也会传入大脑新皮层，而大脑新皮层会进行判断，比如研究一下到底是绳子还是蛇，如果发现是绳子，就会向古动物脑发出信号，要求其停止过激反应。
所以总体来说，人容易受情绪影响，是由于大脑的情绪双轨制处理模式中，负责情绪的古动物脑路径短、反应速度快，而负责思维的新皮层路径长、反应速度慢，人首先易于先产生情绪。