《不成熟的父母》读后感1100字
如何让自已成为一个成熟的人？
忘记旧的相处模式和自我否认的做法，下面这些新的行为、信念和价值观，选择其中一些在你的日常生活中进行实践，每次选一两个就好，慢慢来。
愿意求助他人
● 需要时我就会请求帮助。
● 我会提醒自己，如果我需要什么东西，大多数人在能力范围内会很乐意帮助我。
● 我会直白地说我想要什么，并解释我为什么有这样的感受和请求。
● 我相信，如果我请求别人认真听我说话，大多数人会接受我的请求。
做自己，无论别人是否接受我
● 当我清楚礼貌、毫无恶意地表达自己的想法时，我不会太担心别人会如何看待它。
● 我不会强装自己很有精力。
● 我会明确告诉别人我的感受。
● 如果我觉得自己之后会后悔的话，我不会揽下不必要的活儿。
● 如果有人说了让我觉得受到了冒犯的话，我会换一种方式表达自己的观点。我不会试图改变他人的想法；我只是不想让别人这样平白无故地冒犯我。
努力维持并珍惜与人的情感联系
● 我会与我特别关心的人保持联系，并且回复他们的电话和电子信息。
● 我觉得自己是一个可以给朋友提供帮助，也值得被他们帮助的人。
● 即便别人说的话不是那么有道理，我还是会弄明白他们是否是在尝试帮助我，如果他们做出的努力让我受益良多，我会对他们表达我的感激。
● 如果我对某人很生气，我会想该说些什么来改善我们的关系。我会等到自己冷静下来后，问对方是否愿意听听我的感受。
对自己有合理的期望
● 我觉得完美主义并非必要。我更倾向于把事情完成，而非沉迷于把事情做到完美。
● 如果感到累了，我会休息一下或做些其他事情。如果做了太多事情，我的身体会给我发出信号。我不会等到意外或疾病发生才停下工作。
● 如果犯了错，我会觉得这是人之常情，人人都会犯错。即使我事先把所有的因素都考虑在内，但结果还是可能出乎我的意料。
● 我会牢记每个人都要为自己的感情负责，有责任清楚地表达自己的需求。除了最起码的礼貌，我想不应该由我来猜测其他人想要什么。
与人交流时尽可能做到表达清晰，努力追求我们想要的结果
● 我不会期望别人在我没告诉他们的情况下知道我想要什么。他们关心我，并不意味着他们了解我的感受。
● 如果跟我很亲近的人让我很沮丧，我会借此来探寻自己潜在的需求。然后我会很明确地告诉他们我的想法。
● 如果感到很受伤，我会先弄清楚是不是什么东西触动了我曾经的感情，还是这个人很麻木？如果是后者的话，我会请求这个人把我的话听完。
● 我会考虑他人的感受，但如果他们不考虑我的感受，我会请求他们这么做，然后不再计较这件事。
● 有些事情，我刨根问底也要问清楚。
● 如果在交谈时我感到很厌倦，我会礼貌而清楚地告诉对方我很累，我们可以改天再聊。