《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》读后感1000字
=#2018年读书计划#
当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。 ——曼德拉
尼采说过一句话：“知道为什么而活的人，便能生存。”
本书可以与维克多·弗兰克尔《活出生命的意义》一起读，当你生命的意义已经不再局限于自我实现，而是帮助他人的时候，你就实现了自我超越，你的生命就会更有意义。
著名的心理创伤治疗大师范德考克在本书中他指出多数的心理问题都是心理创伤的产物，仅仅靠纠正患者的认知是无法疗愈的。只有将心理创伤导致的记忆碎片逐一拾起，拼接成一个完整的回忆，我们的身体才会明白那些都过去了，这是跟往事说再见的前提，在此基础上传统的心理疗法才会起作用，患者的认知才有改变的可能。
当我们无意识地篡改记忆来抵御认知失调的痛苦，身体并不答应，你想忘记的，身体从未忘记。别人不经意的语言或动作都有可能触动你的情绪按钮，或许你不记得发生过什么，但身体记得那一刻的感受，你又回到了恐惧、焦虑的煎熬中。为了平衡，有的人向外攻击，而多数人向内攻击，于是各种身体上的不适就出现了。
“钟声响起归家的讯号，在他生命里，仿佛带点唏嘘，黑色肌肤给他的意义，是一生奉献，肤色斗争中，年月把拥有变做失去，疲倦的双眼带着期望，今天只有残留的躯壳，迎接光辉岁月，风雨中抱紧自由，一生经过彷徨的挣扎，自信可改变未来，问谁又能做到，可否不分肤色的界限，愿这土地里不分你我高低，缤纷色彩闪出的美丽，是因它没有分开每种色彩，年月把拥有变做失去，疲倦的双眼带着期望，今天只有残留的躯壳，迎接光辉岁月，风雨中抱紧自由……” 《光辉岁月》这首歌是1990年，香港的beyond乐队到非洲进行巡演时，黄家驹为南非总统纳尔逊·曼德拉量身打造的一首歌曲，以向这位不屈不挠的民权英雄、非洲雄师致敬！
据说，曼德拉在听到这首歌曲之后，便立即找人来翻译了歌词内容，当他听完歌词中的含义之后，不禁潸然泪下，可能里面的每一个字句，都深深的冲击了这位伟人心底最柔软的地方。
不管你有没有心理创伤，这本书对人性有深刻的理解。虽然世界是好的，然而恶的的确确存在着。东野在《白夜行》中写道“世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心”。的确人心不可言不可研更不可验，别轻易碰触他人骨子里的恶，不忘初心。