《肌肤改变命运》读后感600字
人活在世上怎样才算有意义？于我看来，过自己想要的生活，活得开心乃吾所求。
但现实是骨感的，生活，少不了磕磕碰碰，少不了烦心郁闷的事。有时候无缘无故心情低沉，遇到难题感觉事事不顺畅。于是，心中积有‘淤’气，影响五脏六腑，进而影响心情。
既然无法改变外部环境，但还是可以进行自我调整与排遣的。这本书所提及的最重要内容就是‘浆疗法。’让你知道在不同症状面前不同的治疗方法。自己也是颇为关注养生学，本书让我从不同的视角收获颇多知识。
在这个看脸的时代，越来越多人关注自己的外貌，甚至不惜血本整容，买昂贵的化妆品，同时又不禁口吃麻辣烧烤，熬夜包剧。这样只会让自己再烧钱。
做好的养生长寿方法是健康的饮食+运动+不熬夜。唯有这样，皮肤状态才不会差。但最重要的是要付诸实践并不断坚持。
此书引用古人的养生方法，颇为实用。下面分享几条实用饮食方面的养生知识。
1.每天喝豆浆，可以是黑豆，黄豆。还有五谷杂粮也可打成浆喝，有助于更好的吸收。
2.饮食均衡多样，有规律。吃早餐很重要（要有蔬菜水果 ），多吃含碳水化合物的食物，如燕麦，番薯，粗粮。午餐多补充蛋白质，晚餐少吃，吃素一点。
3.多喝牛奶酸奶，营养搭配，每天一个鸡蛋。
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养生是一门学问，要花时间和精力去学习和领悟。不同季节和时令吃的食物颇有讲究，不同体质的人对食物的吃法也不同;不同食物的功效也不同……
养生，我一直在路上，慢慢的去熟悉你，靠近你……
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