《过目不忘：培养惊人记忆力》读后感1000字
受益终生的记忆方法
本书在开篇第一章，就讲述大脑营养供应的重要性，以及大脑营养供应主要是以下六个方面：1能量；2碳水化合物，3蛋白质，4脂类，5矿物质，6维生素。所以在我们日常生活中，对待饮食也是要有节制。
从我个人感受而言，吃饱后的精神状态，反而不如半饱的精神状态好，也有平时我减肥的状态，不吃那么多食物，少食多餐，多运动，尽量避免不健康的饮食习惯，烟不仅对人体有很大的影响，而且对脑的功能产生害处；少量饮酒有一定的益处，可以提神助兴，活血通络。但是过量饮酒会有很大害处。
在一个就是休息，大脑需要休息：人脑不是“永动机”，要保证充足的睡眠，还要学会短时的闭目养神，在长时间思考时，进行5到10分钟的休息，望望窗外，或者起身活动活动身体，既有助于提升效率，又可以让大脑的疲惫进行缓解。
想要提高记忆力不仅仅对大脑本身有一定的要求，对精神集中有着必要的需求。如果精神涣散，三心二意，就会大大降低记忆效率。精神集中的时候往往都是我们对感兴趣的事物的专注，想要去了解它们，并自己本身愿意记忆它们，这时就是我们的心里暗示。假如对记忆的对象索然无味，即使花费在多的时间，也难以记住。
知识的储存可以分内储（大脑中的记忆）和外储（记忆辅助工具的使用），自身的知识量总是有限的，但是身边有手机百度那不能加深记忆，但是我不否认百度对我们生活的便利，真正需要的知识不是百度等能够解决的，我们长时间运用一些知识，总有遗忘的时候，这时身边一个笔记本或者别的记录工具，方便我们随时能够提取和使用。
勤学苦练没有一种不经过努力就能干提高记忆力的方法，要想增强记忆力，就必须勤学苦练，多记多背。记忆知识我们所知道的，但是要反复记忆，并不是哪个知识看一遍就牢记于心不会忘记的，不仅要记住，还要学会知行合一。
提升记忆力的本身的意义就是在于，我们要运用它们，学会的知识要用，学会的技能要用，学会的礼节礼貌要用等等，我们从小读书，从小看到新的事物，用笔记录它们，反倒是越成长，越丢弃它们，渐渐地不愿看书，沉迷游戏或别的事情；不愿接触新的事物，只愿享受安逸的生活；不愿用笔记录，手机等高科技带来的冲击，让许多人都忘记笔的意义。好记性不如烂笔头，常常挂在嘴边，但是许多人还是愿意运用手机或者电脑等科技，也不是说它们不好，要学会灵活运用。