《硬派健身》读后感1000字
硬派健身：你的第一本健身书
冲着这句封面语，我就决定看这本书，希望能找到健身的正确打开方式。
健身的目的不外乎那几样：健康、塑形、减肥、增肌，而这几样我都想兼得。对于健身，我是认真的，不过还只是处于入门级别，所以我急需一套专业的、科学的理论来指导实践。刚开始的时候我是在网上看教程，看视频，看文章，看周围的人，然后自己跟练，基本没有一套系统的理论作指导。过了一小段时间后发现真如作者所说的：这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻，太多的知其然不知其所以然了。作为一个健身小白，有一个靠谱的师傅领进门是非常重要的。不然，轻则钱打了水漂，重则把自己练废了。
此书读来整体感觉还不错：
1.内容接地气，都是日常健身常常遇到的问题。
2.通俗易懂，深入浅出，有详细的理论指导，避免盲从
3.知识点由浅入深，从入门到高阶都有一个系统的指引
4.图文结合
5.人体解剖结构、生理特性、动作原理、动作要领、动作技巧、动作分解都有较详细的讲解
6.引用文献和数据，有理有据，尊重科学
7.纠正网上常见的健身误区
8.内容全面，涉及健身的方方面面：减脂、增肌、作用原理、动作指导、身体结构、饮食、拉伸、训练计划……
这本书确实是一本相当全面的健身入门书，可以帮助解决很多新手常常遇到的问题；告诉你怎么训练的同时还让你懂得为什么这么练，知其然也知其所以然；还可以在众多的选择当中帮你制定一套适合自己的训练计划。不过，在点赞的同时，我觉得这本书还有值得改进和考量的地方。
1.对于专业名词的解释不多，健身名词、器械名称对于初学者都是陌生的，没有解释或图片，就只能自己上网搜索了
2.图片不多，缺少器械名称和动作分解的图片，有时动作通过文字理解有点费力，如果能配有图片辅助理解就很好了。
3.没有视频讲解指导
4.对于书中的理论指导和作用原理，其实我是存有疑问的，因为完全不懂，只能尝试着边训练和边总结了。
5.书中对于网上健身误区的辟谣，我也是存疑的，网上健身秘诀五花八门，各有各的说法，孰对孰错，我也不知道。
不管怎么说，作为入门书来讲，这本书是我见过的比较全面 科学的健身教材，很好懂，很实用，也写得很用心。在阅读过程中可以看到作者多次引用各种数据，从内到外的分析，可以感受到作者的用心良苦，他在用大家能接受的方式，努力给读者一个科学 正确的引导和示范，让我们少走些弯路，少受点伤，少花点冤枉钱，少浪费不必要时间，让决心改变自己的人都享受健身带来的成就感和满足感。