《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）》读后感1100字
本书是学习番茄工作法必读之书，虽然其实只要看附录最后的内容就可以了解全书的“术”，但不妨碍我给此书五星。方法虽然简单，但是是否能坚持，因人而异。
以下是本书的“术”：
1、目标：
可以提升你个人和所在团队的生产力，达到：
● 减轻时间焦虑；
● 提升集中力和注意力，减少中断；
● 增强决策意识；
● 唤醒激励和持久激励；
● 巩固达成目标的决心；
● 完善预估流程，精确地保质保量；
● 改进工作学习流程；
● 强化决断力，快刀斩乱麻。
2、所需工具
一个番茄钟；一支笔；三张纸（“今日待办”表格、“活动清单”表格、记录表格）
3、基本方法
将要完成的活动全部填入“活动清单”表格，每天早晨，从其中选出数项要在今天进行的活动，抄入“今日待办”表格。
1）开始工作：
● 在“今日待办”中选择一项最重要的活动；
● 启动番茄钟，时间设定为25分钟；
● 开始工作，直到番茄钟响铃；
● 在“今日待办”表格该活动右侧标一个×；
● 休息片刻（3～5分钟）；
● 开始下一个番茄钟，继续工作，直到完成这项活动，在“今日待办”表格上划掉它；
● 每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟）。
2）规则和技巧
● 番茄钟不可分割；
● 如果一项活动要花费超过5～7番茄钟，则应拆分为更小的活动；
● 如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并；
● 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃；
● 下一个番茄钟会更好；
● 番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，好好享受生活！
3）中断
a.内部中断：
● 应使这一类中断清晰可见，每次你想要做其他活动，在要记录当前番茄钟的×位置旁边画一个撇号（）；
● 在“今日待办”表格的“计划外紧急”区域记下这项活动，今天完成；
● 或在“活动清单”表格中记下这项活动，改天完成（标“U”代表“计划外”，如需要还可写上最后期限）；
● 再接再厉完成当前番茄钟，直到番茄钟响铃。
b.外部中断：
● 应使这一类中断清晰可见，每次有人打断你的工作，在要记录当前番茄钟的×位置旁边画一个减号（-）；
● 采取“告知-协商-回电”策略与中断者沟通；
● 应用与前述内部中断相同的步骤，记下相关活动，继续完成当前番茄钟；
● 多数看似紧急的外部中断，其实可以推迟25分钟或2小时（4个番茄钟）再来处理；
● 番茄钟期间，可以关闭电子邮件和即时通讯软件。
4、术语
● 番茄钟：厨房定时器，用来衡量25分钟的时间段，在这段时间内专注于一项工作。也可以用电脑、手机软件计时器代替。
● 内部中断：番茄钟时间内，来自自身的干扰。
● 外部中断：番茄钟时间内，在社交场合工作的人士会遇到外界干扰。
● 活动：要完成的工作任务。
● 预估：预测某项目由哪些活动组成（定性预估），以及某活动需要多少番茄钟完成（定量预估）。通过长期实践番茄工作法努力减少预估误差。