《人体使用手册（修订版）》读后感1800字
在成书正式出版前，《人体使用手册》的草稿在网络上已经流传了3年之久。网络上如此强的生命力的流传是无意间造成的。开始时，经常有朋友问作者健康的问题，而当时他正在写这本书，为了能让朋友很快了解，因此就把还没有完成的书稿传给他们看，希望他们自己能理解，也省了些口舌。后来朋友的朋友…的朋友有需要，就渐渐毫无保留地免费分享扩散开来。
作者写这本书的初衷是由于工作上长期的劳累，使健康发生了问题。后来他遇到两个很好的中医按摩师，他们很快地使作者重拾健康。也因此发现原来健康不是现代医学告诉大家的那么困难和复杂，而是非常平凡而简单的一些观念和方法。环顾四周的亲朋好友，又有那么多不能治的慢性病。因此，希望把这个经验分享给更多的人。
系统学是作者最擅长的科学，从系统学分析，西医有许多不合逻辑的理论，中医的古书则很难找到错误的地方。同时作者研究过东西方医学的发展史，深知西方医学在慢性病方面从来就没有真正的理论。而中医的各种理论和方法，具有很好的逻辑性，这些理论可以解释各种慢性病，在理论方面，中医的发展远较西医进步数千年。
作者花了多年时间研究中医之后，发现错误的健康观念所形成的错误生活习惯，以及对于疾病的错误处理方式，使得人体的血气水平不断下降，各种不同程度的血气不足，形成了不同的慢性病。也就是说，大多数慢性病其实是用错误的方法使用人体所造成的结果。
现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄望未来某一天能发明新的药物，一举克服某一种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，让身体的修复和再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
经验中整理出了一套简单的养生“一式三招”。是提升气血的日常保健方式。自然、安全、有效。
●敲胆经
左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，才能有效刺激穴位。敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至两个月就会感觉裤管变大了。
患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
●早睡早起
人体造血的最佳时段，是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。建议每周至少保持午夜12点以前，累计有8个小时睡眠。正常的睡眠提供人体足够的造血时间，将吃进去的养分转化为人体可以储存及使用的血液或其它形式的物质。根据经验，如果每天晚上11点睡，加上前一章的敲胆经改善营养的吸收，血气至少可以保持平衡，而且有很少部分的余蓄，如果10点睡，就可以使人体的血气形成上升的趋势。
●按摩心包经
除了心包经之外，应再按摩任脉的膻中穴（图十三）和膀胱经的昆仑穴（图十四），其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施，这样比较容易将过多的心包积液排出。
这个方法最主要的功效，在消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输送到身体各个部位，将堆积的废物带走。
过多心包积液的去除，可以减少许多人体的不舒适，例如胸闷、心悸、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等，这是最快见效的方法。这个方法可以提升人体的免疫力，感冒发烧时，配合其它穴位的按摩，是最好的退烧方法，特别是小孩发烧，又不想服用太多药物时，这是最好的选择。心属火，脾属土，火生土。心脏的能力提升，也能够同时强化脾脏的能力。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。
一式三招是需要努力去做的功课，除此之外，还有两个重要的观念。
●不生气
●保持肠胃的清洁
一式三招和两个观念，都不是很复杂的功法，每天所花的时间不到20分钟。比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人不明白睡眠的重要性，只要了解了，就能逐渐调整。再依照这“一式三招”，自己很快就能发现身体的变化。
敲胆经，除避免在饭后一小时内实施之外，没有什么禁忌。孕妇是不能敲胆经的，还有血友病人有可能会使微血管破裂而内出血，也不适合。一式三招是最自然而且安全的，并没有冒任何风险。很多时候正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。