《跑步圣经》读后感2200字
我是那种不予过问，听之任之就会持续长肉的易胖体质。而身边的朋友却不管怎么胡吃海喝，睡的昏天暗地也不会胖，甚至连赘肉都不长。我常常想"上天是多么的不公平啊"，有些人不下苦功夫去追求便难以企及的东西，一些人却无须努力便唾手可得。
大三到校的第一天，我下定决心开始长跑。早上不到6点的操场，稀稀落落的健身者，就像几小时前羞涩的几点残星试图装点寂寞的夜空一般。系紧鞋带，我要正式翻开长跑生涯的第一页啦。你也该猜到了，因为不曾做过像样的运动，不到五分钟我就意识到我这只是写了一个标题而已，连个序都算不上。但提了笔就不能轻易放下，绝对不能辜负前一瞬的灵感。坚持下去，好歹这天完成了15分钟的任务计划。
正应了那句"你不逼自己，你都不知到自己有多叼"。打卡数周后，身体果然积极的接受了跑步这种行为。跑步的里程逐步上升，跑步时间不断增加，20分钟、30分钟……50分钟，跑步速度也提高到快于一般慢跑者的水平，呼吸也由杂乱无序变得沉静均匀。两个多月后，跑步俨然成了生活的一部分，成了理所当然的习惯。就好像苦苦追求终于获得女孩的芳心后，她便要整天粘着你一般，不管酷暑严寒，或者烈日细雨，两天不跑还真感觉自己少了什么似的。为了每天都能以良好的状态坚持跑步，我也买了合脚的跑鞋，护膝，还为手机下载了记录跑步数据的App。一年后，我的体重至少减少了15公斤,我完全掳获了她的芳心。
选择长跑作为主要运动，无非是因为跑步最适合我的习惯和性情。我爱旅行，爱探索，性子随意，在没走到下个街角前连我都不知道自己想往那里转。而她恰恰符合了我的绝大多数要求。跑步不需要对手和伙伴，也不用到专用的场地使用专用的器械进行，只要兴之所至，哪里都是跑道，随时都可进行。在城市的大街小巷中、农村的阡陌交通间随性奔跑，一边锻炼身体，一边探索未知地图，赏玩沿途的风景，何等惬意！
此后我每到一个城市，无论是旅行抑或休假、培训，我都要伴着她在这里留下痕迹。南京中山陵干净宽阔的山路通往一座座巍峨楼宇，茂盛的梧桐树却像独出闺房的少妇非要显得矜持一般，遮掩住远方大片的美景，幽静而又豪迈这两种看似不搭钩的拍档却在这里结合的让人挑不出毛病；西安环城公园的小径沿着古城墙连绵不绝，慢跑在打球、跳舞、练太极、弹唱秦腔的人们间，一种体验百态人生的感觉悄然而生，村上春树的作品里那么细微的描写也一定不只是从酒吧里学到的吧？长沙橘子洲头的道路何其适合跑者，在这里或沿着江岸伴着涛声、或奔跑在树荫花果间，"春云偶住留痕室，夜班涛声听煮茶"，健泳的开国主席是否在这里也闲来跑两步啊？家乡牧马河堤的人行道伴着平静的河流徐缓展开，含蓄的河水，向着东方无声逝去，浸润了河岸、繁茂了树林、养育了花鸟，不急不躁、无休无止，伴着河流奔跑，从我身上退去了城市的燥气，萦绕心头的只剩下舒缓恬静。
有人说"你丫还真坚持的下来，意志力可以啊"，意志力？你天天吃饭要意志力吗？你打游戏买口红逛淘宝买买买要意志力吗？前者是本能，后者是因为你爱啊！意志坚定是坚持某件事的非必要非充分条件，不能享受一件事的乐趣，再坚定的信念也难以维持身体的稳定运转。就像机械一样，总是靠添加润滑油来减少齿轮间摩擦而不去正视齿轮老化尺寸不匹配的问题，机械总有一天会崩溃，因此，与其把坚持一件事当作烦人的任务来完成，为何不去爱它呢？有位马拉松选手在比赛中总用这句话鼓励自己：Pain is inevitable.Suffering is optional.就是说坚持某种习惯所带来的痛苦是难免的，但我们可以选择不去把它当成折磨来承受，而是去享受它。
每个人都有自己的生活习惯，适合自己的运动方式，找到自己所爱并执着与此，无论是爱情还是生活方式，都该说是莫大的幸运。喜欢的话不用别人说也可以自然坚持，不喜欢的话便是奴役肉体，耗费时间和体力，怎么也坚持不来的。
海明威曾说过：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。长跑也是这么回事，一旦身体适应了每天的节奏，惯性的轮子便稳定的旋转起来，其余的问题也都将迎刃而解。跑步对于我来说，不仅是有益的体育锻炼，更是我精神层面的修行。在这每天的只属于我自己的沉默的时间里，一方面我或随着路上所见人物去想象他们的生活，或用来思考和总结自己的所作所为、所得所失，或压根什么都不想，我就是来吹风的爱咋咋地；另一方面我也会探索自己的能力，再多跑一点，再陪她一会……在长跑中，如果说非要知道每天的收获的话，那不如说每天的我都有了抛开一切无聊的属于自己的时空。
我应该为易胖的体质感到庆幸。若不是因为减肥去尝试，我绝不会像现在这样爱上跑步，无论从身体抑或是心智上体会到它带给我的改变。像我这种为了减肥或保持稳定体重的人，每天都得剧烈运动，节制饮食，这是多么费劲的人生啊！然而如果能够不偷懒，坚持长跑，不仅使体重减轻，逐渐塑造出健康强壮的身体，而且能磨练心智，继而影响到自己的方方面面，那又何尝不可呢？这是那些无须运动也能保持良好身材的人，无法体会的另一番人生。面对易胖的体质，我会比别人更容易看清自身的缺陷，更早的明白通过锻炼和努力改变自己，甚至超越他人的道理，这才是我最大的幸运!
长跑带给我的改变不止是身体方面，更影响了我的人生观。借用村上春树的一句话"对于我这样的跑者，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。继而从那些失败和喜悦中具体的不断汲取教训。"我就是这样，在奔跑中体会人生，在人生中爱上跑步。