《接纳不完美的自己》读后感1500字
这本书不长，不到一天时间就读完了，很有成就感。
御妹推荐这本书有一段时间，我一直没有去读的意愿。前几天与御妹聊天，我谈到对自己诸多不满，御妹又建议我看一看这本书，我才试着读读。
每个人生活中都会遇到很多问题，不同的生活经历，生活的不同阶段，心理需要相应的调整。一旦波折起伏大，心理一时难以适应，会导致情绪失控，心理失衡。如果不及时调整，不善于自我化解，可能就落下心理阴影，出现抑郁或狂躁等各种各样的心理疾患。
我一直比较关注自己的内心，了解自己的心路历程，以及由此遗留的心理问题，经历了由极度绝望到淡然处之的心理蜕变。这是一个自我否定再否定，不断自我撕裂又自我沾合的痛苦的过程。
无数次受创和愈合的伤口，不会是抽刀断水了无痕，而是由层层叠叠的结缔组织增生覆盖，里面没有毛细血管，没有神经末梢，质地坚韧。如果在上面割一刀，不会出血，没有痛感。很长时间，我的心就由这样的盔甲保护着，迟钝而麻木。我像贝壳类动物，坚硬的外壳里面是极为柔软的内心。壳的硬度只是有限的自我保护的力度，而没有攻击的能力。
能够不断唤醒自己的痛觉的，是骨子里另外一个自我，一个骄傲而倔强、不甘沉沦的自我。我经常反思自己，残忍扒开血淋淋的外壳，触摸自己的挣扎着的灵魂。我疼惜这个善良真诚阴郁的灵魂，这具因扭曲的现实而扭曲着的灵魂。只有自己才能拯救自己，解脱自己。
对于遥远的、。不遥远的往事，我有选择性遗忘。这是一种病态，却是自我保护的病态。我必需把羞耻的揪心的及各种让我极端痛苦的往事埋在记忆深处，遗忘在记忆之外，才能正视自己，貌似坦然无畏地面对一切。我必须自己面对一切，我不但没有依靠，却还要成为孩子的唯一依靠。
对所有负面情绪的消解，除了选择性遗忘，我还有一个很简单有效的方法，就是一旦情绪极度低迷，就找个安静的无人打扰的地方昏头黑地地睡一觉，醒来后，又有勇气直面惨淡的人生。具体做法是，利用周末一天半假，一个人背只简易挎包，去周边县市旅游景点转转，然后找家舒适安全的旅馆，泡个热水澡，蒙头蒙脑地睡，睡到第二天自然醒，洗漱穿戴清爽，打道回府。如果这招实施不了，就关机在家睡，睡到死去活来。
我是不善于倾诉内心的人，这应该也源于过份的自尊，我讨厌别人廉价的同情和怜悯，而且许多的劝解，我都觉得多余：只有自己才明白事情的原委和后果，别人的评说劝慰于事无补。不如不说。
这是一个错误的认知。这个错误的认知也导致我不想接触心理类书籍。我认为每个人的心路历程是不一样的，自己内心的问题只有自己慢慢消解。每个人的人生际遇不管幸与不幸，都会有欢乐喜悦，也都会烦恼忧伤，就算你以为解决了以往的心理问题，就没有了痛苦悲伤的情绪？
这样的想法更是偏执。随着时间的推移，可能很多时候表现出来的是乐观自信，热爱生活，能直面惨淡，也能发现美好。但总有那么一些天，或者一些事搅动，往事沉渣泛起，那么多遗憾，那么不甘心，每一个细胞像注满了陈年老醋一样酸楚。情绪低落，易怒，对自己全盘否认，也否定社会……这是一种恶性循环，对自己的心灵又一重伤害……
我开始试图寻求帮助，找心理医生，感觉不好找。朋友推荐过，一是因为身在国外不便沟通，也是因为自己对网络心理咨询持怀疑态度而作罢。至于御妹推荐的一些心理治愈系列书籍，本来也有点不为然。恰好在那个脆弱的寻求解脱的节点，御妹再次的推荐，便打开了这本书。
全书看完，虽然有些观点不太认同，但还是有一些启发。至于能否发现和消解自我心理的沉疴积羸，还真不是一蹴而就的事。关键还是经常保持自我觉察，自我反省，才能自我消解，自我解脱，乃至蜕蛹化蝶，凤凰涅槃。