你可以说你不适合在这个团体工作或处理事物 你觉得你的性格不适合这个团体 说给自身造成的精神压力过大 造成了很多不便 例如学习不集中 体力跟不上
或还造成和你在的团体成员不合 或种种你感到不适的感觉 写的清楚一点
建议还是不要撒谎的比较好 因为有的时候就向上面的一位仁兄所说的一样 会被说成找借口
最好能找到你想退出的原因 告诉你们团体里的头头 然后在让他（她）们做更好的判断
实在不行的话 你要是真的很想退出就直接向你的上级说明情况 有的时候用点强硬的态度也是一种方法
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