阳光明媚，秋高气爽，随着秋季接近尾声，我们的课间操跑操也要正式登场了。课间跑操活动是确保学生每天达到一小时体育锻炼的重要举措，是深入贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央关于在全国中小学深入开展“阳光体育运动”的决定。
跑操，是我们生活中不可或缺的一部分，是同学们展示自我风采的窗口，它展示了同学们的青春活力，展示了同学们的集体荣誉感和团结协作的精神，展示了我们的自信心和“我要成功”的决心！它不仅可以强健我们的体魄，娱乐我们的身心，更是一种团结进取，奋发向上的精神。这种精神应该是积极的，正面的。大课间跑操的作用，除对紧张的以室内文化学习为主的智力活动是一种调节外，还能满足对体育活动的需要，促使大家在操场上、在阳光下陶冶身心，有利于身心健康成长。跑操水平高低还能反映学校的班风、学风甚至校风，体现良好的精神面貌。实践证明，凡能高质量完成跑操任务的班级，必然是一个班风正、班纪严、学风活的班级。
我们跑操的总体目标是：开发我们的潜能，跑出士气，跑出自信，跑出气势，力争跑出一种团体拼搏、令人震撼的感觉；希望跑操活动，能让我们全校师生置身于集体团结奋进的氛围之中，在这种氛围的感染下，让我们的心情会更好，我们的工作和学习劲头会更高，信心会更足。下面我对跑操提出几点要求：
1、进退场时要快、静、齐。听到音乐，任课老师不拖课，同学们要迅速做出反应，各班按指定路线下楼，整齐、匀速。到达指定区域后，体育委员迅速按要求调整本班队形，保持安静，不说笑，不喧哗。领跑的同学与本班第一排同学保持规定的距离站好。
2、跑操过程中，班与班之间保持规定的距离，均匀分布在跑道上，迈小步、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，迈步铿锵有力、步调一致，手臂按跑步要求摆动到位，口令员口令有力度。口号的响亮声是发自肺腑的、令人震撼的，队伍里无打闹声、嬉笑声。行进途中不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步。
最后，我用2000多年前，刻在古希腊埃多斯山崖上的脍炙人口的名言来结束今天的讲话：如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!谢谢大家！