应对压力的三个阶段

应对压力的三个阶段分别是:警觉阶段、搏斗阶段和衰竭阶段。警觉阶段发现了事件并引起警觉,同时准备战斗。搏斗阶段全力投入对事件的应对,或消除压力、或适应压力,抑或退却。衰竭阶段消耗大量的生理和心理资源,最后“精疲力尽”。

应对压力的三个阶段

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力包含压力源、认知评估和焦虑反映三大部分。

压力产生的过程是在刺激因素作用于易感个体,并在保护性和资源性因素作用不力的情况下发生的,是个体在对抗压力源影响时表现出的一系列生理、心理和行为动态变化的过程。

压力产生的过程中,心理和生理反应是密切联系的,常伴随出现。两者都是在感到压力时机体以整体方式做出的反应,两者同时存在、相互影响、相互作用、彼此转化。

感谢您访问:生涯设计公益网!本文永久链接:https://www.16175.com/834383.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:121488412@qq.com或微信:aban618。
(0)

相关推荐

  • 四川泡椒凤爪窍门

    准备好食材之后,将鸡爪清洗干净放碗里,加入白酒等佐料进行腌制。四川泡椒凤爪窍门就是要用白酒浸泡,不仅去腥而且还更入味,熬煮时间也会缩短。将水烧开后倒入鸡爪煮20分钟左右,将鸡爪捞出…

    百科知识 2022年10月3日
    66
  • 葵巳时是几点

    北京时间9点到11点,就是葵巳时。古代将一昼夜分为十二个时辰,分别为子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时,十二时辰是古人根据已日渐太阳出没时间和天…

    百科知识 2022年10月12日
    100
  • 认为心理咨询过程所建立的关系是

    认为心理咨询过程所建立的关系是必须的。这句话是由我国的学者钱铭怡所提出的,钱铭怡认为心理咨询是通过人际关系建立的,然后使用应用心理学的方法来帮助来访者自强自立。 认为心理咨询过程所…

    百科知识 2022年10月3日
    391
  • ios限制广告跟踪是灰的

    ios限制广告跟踪是灰的具体操作步骤如下:1、打开手机设置,点击“屏幕使用时间”进入屏幕使用时间页面。2、点击“内容和隐私访问限制”…

    百科知识 2022年10月6日
    79
  • 土豆片的做法

    在清炒土豆片的时候,主要先将洗好的土豆和胡萝卜切成薄片,再将辣椒和生姜切成丝,在锅中倒入适量的油,倒入辣椒和生姜丝炒香,放入土豆片、大葱,调入醋、盐,大火快速翻炒透亮就可以装盘。 …

    百科知识 2022年10月3日
    61
  • 我是0是什么意思

    在同性圈子里,0代表受,1代表攻,0.5代表双,或者说可攻可受。攻和受意思是男同性恋中的一种代称,攻一般指比较主动的一方,受一般指比较被动的一方。这种说法来自日本在原始定义中,但随…

    百科知识 2022年10月12日
    422
分享本页
返回顶部