真空玉米不宜带着袋子煮，需要拆开袋子煮。真空包装的玉米在加工过程中都是经过了消毒和杀菌的，整个加工过程又都是无菌的，所以只要包装完好就可以放心地食用。
真空玉米煮之前先撕开包装，注意不要破坏了玉米的型，将水煮开后放入玉米盖上盖子，保持中火煮10分钟左右即可，放凉后就可以直接食用。
玉米一般用煮和蒸着吃比较常见，也可以和排骨一起炖汤喝，营养又美味，玉米也可以烤着吃，但是切忌不能用微波炉加热，否则玉米粒会炸开。
玉米是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的膳食纤维，具有健胃消食、清肺养心的功效，在降低胆固醇、促进新陈代谢等方面也有很好的缓解作用。
蔬菜品种有叶菜类、根茎类、瓜类、茄果类、鲜豆、菌类、水生菜类、葱蒜类、甘蓝类、白菜类、块茎类等。常见叶菜类蔬菜有白菜、油麦菜、生菜、韭菜、空心菜、香菜、葱、卷心菜、上海青、芹菜等。…
茄子可制作成凉拌茄子，茄子去蒂，对半切开，用水果刀在中间部分切成块状，放入锅中隔水蒸20分钟时间，将处理好的蒜片、辣椒与生抽、耗油搅拌均匀，淋在蒸好的茄子上。 凉拌茄子 准备食材：…
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