每个人都曾经有过烦恼，或许你现在正在处于烦恼的时候，你为此痛苦吗？叹息吗？无味吗？你有没想过，很多的烦恼都是你自己找出来的。一个浮躁的人更容易自寻烦恼，烦恼能够帮助你什么吗？其实，你可以寻找甜蜜的爱情，你可以寻找美好的生活，为何要努力去自寻烦恼呢？
智者说：“我恨恶生命，因为在日光之下所行的事，我都觉得很烦恼，都是虚空，都是捕风。”烦恼有用吗？你能从烦恼中得到好处吗？烦恼能够帮助过任何人改善他们的生活吗？总是生活在烦恼中的人，会损害身体的健康，摧残他们的活力，降低他们的工作效率，生活也会常常陷入困境。烦恼会让一个人脾气变得更暴躁、思想变得更复杂、生活变得更无味，约伯说：“惟愿我的烦恼称一称，我一切的灾害放在天平里，现今都比海沙更重，所以我的言语急躁。”原来那么温柔的人，由于烦恼，所以变得如此的光景――心灵沉重，言语急躁。
有一个富豪，他有百万的家业。但是，他每天感到非常的烦恼。因为他觉得家里人一个都不是真正的爱他，爱他只不过是爱他的钱，所以他另起了一栋别墅，离家远一点好。当他自己搬到别墅里面住下一段时间后，还是那么的烦恼，因为他害怕他的仆人现在服事他都是为了他的钱。没办法，只好把那个仆人辞去了，宁愿一个人住下来。后来，他不但没有解决烦恼，因他害怕而不敢出门，所以只好饿死在他的别墅里。
可见，烦恼往往就是从怀疑的心态中产生的。一个人总是生活在怀疑的情绪中，那么烦恼也就越来越多，越来越严重，越来越失去常态。要知道，人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候才能发挥最高的能力。困于烦恼的头脑，尽管仍在思考，但往往不清楚、不敏捷、不合逻辑，到头来伤害的还是自己。
耶稣说：“你们哪一个能用思虑烦恼使寿数多加一刻呢？何必为衣裳忧虑烦恼呢？你想，野地里的百合花怎么长起来。它也不劳苦，也不纺线。”是的，各种各样的烦恼充斥着人的心灵，不要把烦恼藏在心中，许多人感到烦恼时，总是深藏心底，不肯坦白地说出来。其实，这是一种很蠢笨的做法。内心有烦恼，应该尽量坦白地说出来，找个知心朋友，或你的长辈、或你的老师、或你的牧师、或你的家人，尽情地与他们述说你心中的烦闷，这才是出路。有一个人打电话向我诉苦，因为她最好的朋友结婚，却没有请她去参加婚礼。她感到很委屈，觉得很烦恼，她在想：为什么会是这样呢？她是不是看不起我？……她真的很烦恼、很痛苦，所以她不得不向我倾诉心中的苦闷。后来，我告诉她，如果一个人活着，都一定要因别人对你好才能活得好、才能活得自在、才能活得开心的话，你不用活在世上了。我只是这么一说，她心突然开了，好想一块大石头从她心中落下来一般。很快，她在电话的那一端充满着喜乐和祝福。
上帝造我们每个人都是独特的，不要整天活在烦恼里，否则你会活不下去，即使活着也非常痛苦。所以勇于承认现实，坦然面对现实，不要为过去的事过多地后悔和烦恼。否则，会扩大事情的本相，增加不应有的烦恼。烦恼就像天空中的一片乌云，如果你的心中是一片晴空，那么烦恼就不会对你有丝毫的影响。
不要让烦恼涌上心头来，这样你的生活更美好、生命更丰盛、身体更健康、工作更愉快、笑容更灿烂、家庭更美满。因为，烦恼会让你虚度年华、浪费时间、一切虚空。