这是一篇日记400字作文，欢迎点评和分享～感谢你的阅读与支持！
在这个秋季之初，天气温度变化多端，早上和中午的气温就是两种情况，我的衣服穿的是一个样子，好几次就感觉自己身体发冷，所以在这样的环境下，我这几天逐渐开始上火了，按照我的经验，如果这几天还不好，估计接下来就是感冒发烧！
这还是由于昨天晚上的瓜子，我自己喜欢吃瓜子，所以和大家一起吃了不少，原本还没有什么感觉，但是今天早上醒来的时候，我就发现自己上火更加严重了！
上火以后，平时还不会有什么感觉，主要是睡觉的时候，你正在熟睡，忽然之间你就会觉得自己的喉咙好像有火一样，很难受，很想喝水，呼吸困难，所以不得不起床找水喝；后来我休息的时候，从鼻孔里出来的气，我自己感觉这是热的，使得我自己喉咙十分难受。而且最主要的是一个问题是，我的嘴角微微有一些小疙瘩瘩，这是由于上火引起的问题，我不能触摸，一触摸的话就会导致十分疼痛，但是我又十分难受，所以一不小心就把这个弄破了，所以就会有血流出来，导致我现在还有一些疼！
看来接下来的几天，我需要注意自己的饮食习惯，多喝水，多喝稀饭，这样才会好的快！
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