步入30岁后的女性，皮肤状态会逐渐变差，衰老速度也会相对加快，脸上可能会出现黑色素和细纹，甚至开始长斑，因此对这个年龄段的女性来说，护肤是头等大事。大家都习惯使用各种护肤品来保养皮肤，其实，通过日常食疗，也可以起到美容护肤的作用。
三款养颜抗衰老的果汁
1、胡萝卜汁
生活中很多人都喜欢喝胡萝卜汁，胡萝卜最主要的功效就是明目清肝，另外，胡萝卜也可以较好地改善女性的皮肤状态，特别是在冬天，女性多半会有皮肤干燥的现象，严重时发生脱皮，此时如果能多喝点胡萝卜汁，就可以相对改善皮肤状态，这是因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进入体内后能够促进生成维生素A，继而可以减少脸上的细纹，还能抵御紫外线和强光。除此外，胡萝卜素还可以控制表皮细胞的分化速度，预防衰老。因此爱美的女性一定要尝试多喝胡萝卜汁哦。
2、猕猴桃汁
猕猴桃汁的口感特别好，是减肥人士的最佳选择，其实除了热量低可以瘦身，猕猴桃汁也有一定的护肤作用，这是因为猕猴桃中维生素C的含量特别多，而维生素C能够促进人体合成胶原蛋白，除此外，猕猴桃中有着含量较多的络氨酸等活性物质，可以刺激头皮表层细胞的生成，有效预防脱发和干枯现象，因此发质不好的女性，饮食中可以增加猕猴桃汁的摄入量。
3、西红柿汁
西红柿对大家来说再熟悉不过了，日常饮食中十分常见，我们都知道西红柿有着丰富的营养物质，对人体健康十分有利，却不知道西红柿还被称为天然氧化剂，能够在一定程度上帮助女性美容护肤，西红柿之所以有如此功效，是因为它含有一种特殊物质，该物质能够破坏络氨酸酶的结构，降低其活性，减少体内黑色素的含量，长期下去，女性皮肤会变得越来越白嫩，除此外，西红柿汁还可以有效预防老年斑，改善蝴蝶斑的现象。因此建议女性日常可以多喝西红柿汁，美容又健康。
提到果蔬汁，大家要注意，少喝外面售卖的饮品，不仅添加剂多，还会使营养元素大量流失。尽量饮用自己榨出来的果蔬汁，新鲜又美味，护肤功效也会更好。