有网友咨询宝宝今年7个月，现在慢慢开始吃辅食，婆婆说应该给孩子吃盐了，还说吃盐孩子才会长力气，以后更聪明，但学医的闺蜜说，孩子不要过早吃盐。那么到底宝宝什么时候开始吃盐好，吃盐长力气是真的吗？
一、吃盐长力气的说法完全没有科学依据
婴幼儿的肾脏没有发育完善，无法排除血液中过量的钠，过早、过量地吃盐，会加重肾脏负担。还会引起消化道问题，轻则营养吸收不良，重则损害肠胃黏膜，引起小肠炎、结肠炎等疾病，并可能会引发感染，引起脱水，危及生命。
二、建议1岁以内的婴儿食品千万不要额外加盐
①宝宝6个月之前所需的盐分完全可以从母乳或者是辅食奶粉当中获得，没有必要额外添加。②6个月~1岁之间，每天摄取的盐分也可以通过辅食和母乳及时来给予保障。这些都可以满足孩子正常对盐分的需求，没有必要额外补充。
③宝宝一岁以后，原则上可以在吃辅食时少放一点盐，但小孩子一定要清淡饮食，因为此时他的消化功能和肾脏功能仍没有发育得非常完善，所以如果大剂量摄取可能会导致孩子出现胃肠功能以及肾脏的损伤。
有不少家长会担心孩子摄入钠不足，从而影响发育，事实上，1周岁以内的孩子，需要的钠非常少，完全可以从母乳里获得，不需要额外添加，即使不是母乳喂养，宝宝喝配方奶，也能够获取到足够的钠。需要注意在婴幼儿阶段避免给孩子吃过多的盐，摄入过多的盐可能会影响宝宝体内电解质的平衡，并会增加肾脏的负担。
但要注意，家长给宝宝冲奶的时候，最好按照奶粉说明的冲配量，不宜过浓或者过稀，以避免宝宝摄入钠过多或者过少的问题。
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