相信很多人有过这样的体验：隔几天不洗头的话，就会觉得头皮瘙痒的难受，总想着用手抓一抓来缓解，但抓完后就会发现指甲缝里填满了像是“白泥”一样的东西，好奇的人凑过去闻一下，那家伙，可真让人“上头”。有的人对此毫不介意，觉得反正也不疼不痒的，洗洗头就完事，而有些会比较担心，害怕是不是身体哪里出了问题，才导致身体分泌出这样的物质。那么，这些白泥到底是什么呢？今天就来一起了解一下。
一、头上的白泥是什么？
1、身体代谢的产物
一般来说，大部分情况下从头皮上抠出来的白泥，大多都是身体自我代谢时所排出的产物。像是汗液、皮屑、油脂等等，混合着细小的灰尘颗粒等脏东西堆积在头皮之上，就形成污垢样的“白泥”。
2、毛囊发炎/感染产物
如果平时卫生工作做不到位，或者是身体火气旺盛、饮食过于辛辣/刺激的话，也可能会出现头皮毛囊发炎、感染的情况出现。而一旦头皮感染，那么油脂的分泌也会相应加快，同时毛孔堵塞发炎后，头皮屑等代谢物的正常分泌与清洁都会受到不同程度的影响，导致白泥滋生堆积。
3、寄生螨虫产物
如果你经常能在头皮上抠出白泥，而且头发还总是爱出油、粘腻瘙痒、发红发肿的话，那么就要考虑一下可能是螨虫在作怪。
螨虫很喜欢寄生在人体皮脂腺中，而头发因为毛发易抓握、头皮屑代谢快、方便螨虫食用等特点，迅速成为了螨虫的“聚集地”。而随着螨虫的不断繁衍与死亡，其代谢物和尸体都会逐渐地堆积在头皮之上，形成“白泥”的同时，还会诱发头皮炎症，导致出现瘙痒、发红、肿痛等症状表现。
二、怎么改善头皮状况
1、做好头发清理
根据个人的发质情况来选择适合的洗发频率：如油性发质可每1-2天洗发一次，干性发质保持3~4天左右清洗一次的频率来做好头发的清洁与护理，减少代谢物和污垢对头皮的损伤。
2、饮食上注意清淡与营养
想护理好头发，饮食上的调理也是十分必要的。一方面要适当增加优质蛋白的摄入含量，以此来给头发生长提供充的养分供给；另一方面也要注意适当控制辛辣、油腻食物的摄入，减少对头皮油脂的分泌刺激。
3、少熬夜，保障充足睡眠
减少熬夜的次数和时常，尽可能保持充足的睡眠，让身体内分泌保持稳定状态的同时，整个人的精神状态也能随之得到改善。