头上的白泥到底是啥,怎么能改善头皮状况

相信很多人有过这样的体验:隔几天不洗头的话,就会觉得头皮瘙痒的难受,总想着用手抓一抓来缓解,但抓完后就会发现指甲缝里填满了像是“白泥”一样的东西,好奇的人凑过去闻一下,那家伙,可真让人“上头”。有的人对此毫不介意,觉得反正也不疼不痒的,洗洗头就完事,而有些会比较担心,害怕是不是身体哪里出了问题,才导致身体分泌出这样的物质。那么,这些白泥到底是什么呢?今天就来一起了解一下。

一、头上的白泥是什么?

1、身体代谢的产物

一般来说,大部分情况下从头皮上抠出来的白泥,大多都是身体自我代谢时所排出的产物。像是汗液、皮屑、油脂等等,混合着细小的灰尘颗粒等脏东西堆积在头皮之上,就形成污垢样的“白泥”。

2、毛囊发炎/感染产物

如果平时卫生工作做不到位,或者是身体火气旺盛、饮食过于辛辣/刺激的话,也可能会出现头皮毛囊发炎、感染的情况出现。而一旦头皮感染,那么油脂的分泌也会相应加快,同时毛孔堵塞发炎后,头皮屑等代谢物的正常分泌与清洁都会受到不同程度的影响,导致白泥滋生堆积。

3、寄生螨虫产物

如果你经常能在头皮上抠出白泥,而且头发还总是爱出油、粘腻瘙痒、发红发肿的话,那么就要考虑一下可能是螨虫在作怪。

螨虫很喜欢寄生在人体皮脂腺中,而头发因为毛发易抓握、头皮屑代谢快、方便螨虫食用等特点,迅速成为了螨虫的“聚集地”。而随着螨虫的不断繁衍与死亡,其代谢物和尸体都会逐渐地堆积在头皮之上,形成“白泥”的同时,还会诱发头皮炎症,导致出现瘙痒、发红、肿痛等症状表现。

二、怎么改善头皮状况

1、做好头发清理

根据个人的发质情况来选择适合的洗发频率:如油性发质可每1-2天洗发一次,干性发质保持3~4天左右清洗一次的频率来做好头发的清洁与护理,减少代谢物和污垢对头皮的损伤。

2、饮食上注意清淡与营养

想护理好头发,饮食上的调理也是十分必要的。一方面要适当增加优质蛋白的摄入含量,以此来给头发生长提供充的养分供给;另一方面也要注意适当控制辛辣、油腻食物的摄入,减少对头皮油脂的分泌刺激。

3、少熬夜,保障充足睡眠

减少熬夜的次数和时常,尽可能保持充足的睡眠,让身体内分泌保持稳定状态的同时,整个人的精神状态也能随之得到改善。

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