人的寿命长短由很多因素影响，要懂得养生、保养，那么自然活得时间更长一些，今天我们就来聊聊长寿的因素有哪些？
人的寿命长短的因素
1、先天因素
先天因素也就是遗传基因，家族有长寿史，长寿几率就会比一般人高一些，如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重疾病的遗传，那么发病几率也会增加。
2、心理因素
由于工作上、个性上、生活上的原因，有的人遇事爱发怒经常生气，有的人遇事过于能忍，有的人遇事太过敏感好钻牛角尖，郁闷消沉，有的人精神压力过多，不能及时转移或排解;有的人心理承受力过差，恐惧心理过重，等等情况，这些其实都是很伤身的，影响寿命。
3、环境因素
居住生活地域的水、土、植被、空气等环境因素是决定寿命的第二位因素，许多长寿村百岁老人居多，就是因为当地生存环境非常宜居，反之，癌症村恶症人数众多，也多是因为环境被污染所致。
4、生活习惯和饮食习惯
健康乐观的心态和良好的生活习惯、规律的作息时间能使人精力充沛，加上科学的、合理的营养均衡饮食，才能抵抗疾病，增强自身免疫力，相反，悲观消极的情绪、无规律生活习惯和不良的饮食嗜好，会引发各种疾病，身体的抵抗力也会严重下降。
健康长寿是我们追求的理想，所以在平时要从饮食方面、运动锻炼方面以及心理调节等方面进行调节。
感谢您访问：生涯设计公益网！本文永久链接：https://www.16175.com/957191.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱：121488412@qq.com或微信：aban618。
