很多人定期体检或者因为身体出现不适去检查的时候，拿到报告单，发现上面并没有明确的疾病，但有某个或多个部位出现退行性病/改变的字眼，不知道这是怎么回事。医生也并没有说有多么严重，有的只是简单提了一下，或者有的让之后注意观察与随访。对于去检查的人来说，可能心里会想：如果没问题，那为什么单子上写着这个，这到底是什么意思？严不严重？需不需要治疗？今天这篇文章就和大家讲讲这个问题，相信你看完就明白了。
一、体检单上的退行性变是什么意思？
这是机体功能衰退，器官老化出现的一种改变，也可以说是过程，一般来说，这是自然现象，毕竟人都会变老，这是避免不了的，所以说这本身并不是代表身体病了，只不过，每个人变老的速度是不同步的，有人快一点，有人慢一点，另外，不同器官开始老化的年龄也是不一样的，有的在你还很年轻时其实就已经开始出现退变了，有的则是到了中年开始，对于许多中老年人来说，都比较注重养生，检查后看到单子上有自己看不懂的词，可能会觉得很严重，害怕自己得了大病。虽然老和病是有关系的，但不是必然的，老了不等于病了。
（一）人老了，其实有以下这些情况是正常的，不要过度治疗：
1、骨刺
骨刺其实就是一种退行性改变，一般来说，如果是轻微的，对日常生活没有太大影响，不需要特殊治疗，如果说经常出现疼痛，或者还引来了其他问题，那就需要重视了，要及时干预。
2、睡眠质量差
比如很多老年人经常睡不好觉，睡不到天亮就醒了，担心自己病了，如果醒来后没有其他任何不适，其实是正常的，人老了，体内激素分泌会出现变化，容易影响到睡眠，他们也并不像幼儿一样需要比较长时间的睡眠。
3、前列腺肥大
还比如对于男性来说，进入中老年，前列腺容易出现肥大的问题，这可能会使得他们起夜次数变多，有的朋友一听到肥大这个词，可能就觉得很严重，要开刀，其实没那么严重，一般来说，体检查出来的这个问题，多是良性，人老了就容易出现，合理服用药物是可以有效改善的。
所以，由此可见，因为跟老化有关，而这是我们避免不了的，所以一般来说不严重，不需要治疗，身体的老化不是只发生在一个部位，而是整体，所以这种改变是可以出现在身上任何一个部位的。
（二）一般来说，膝关节和脑部出现退行性改变，对人的健康和日常生活影响较大一些。
1、膝关节退行性变
比如骨质增生、软骨磨损等，对于中老年人来说，膝盖磨损到一定程度，对健康影响较大，也会影响正常生活，许多人都有不同程度和类型的关节问题，比如骨关节炎、退行性关节病。一般来说，容易出现疼痛、发红发肿、突然发软等不适，严重的关节会出现功能障碍甚至畸形，这种情况一般来说除了跟老化有关，也跟长期的一些不良习惯有关，比如过度运动加速了它的磨损。经常出现这些不适，要引起重视，早点检查与干预，避免进一步发展给身体带来更大的麻烦。
现在已经进入秋季，提醒大家平时要多注意膝盖等关节部位的保暖，尤其是已经出现问题的人更要重视，防止它总是受到寒冷的刺激，不适感加重。
2、大脑退行性变
大脑也会老化，一般50岁以后容易出现，对人的情绪影响较大，可能人会经常健忘、动不动就生气，甚至性格还会改变。但关于情绪变化，很多人并未当回事，殊不知它跟健康息息相关，也要重视。
二、面对身体退行性变，我们可以做些什么？
1、积极面对
这是每个人都会遇到和面对的，而且有的改变随着时间的推移可能还会变成器质性病变，虽然无法避免，但我们可以通过一定的改变，让它来得慢一点、引起的身体不适少一点。
2、改变生活方式
改变，主要是改变我们自己的生活方式：合理健康的饮食，适度且科学地锻炼，规律作息，保持一个好心情等，都是有助于减慢身体退化速度的。
3、养成好的生活习惯
另外，不仅是中老年人需要注意，年轻人也要注意，不要让自己未老先衰，在生活中也要养成好习惯，比如久坐、葛优躺等不良习惯，应当及时改掉，适当增加锻炼。
总的来说，身体各部位的退行性改变，一般是正常老化现象，大家不必太担心，不要过度治疗，不要把老化直接当成病去治，膝关节和大脑退行性变带来的影响较大，如果身体经常出现以上这些异常，建议早点重视，合理干预，在生活中也要学会治未病，推迟它的发生，降低对身体健康和生活的影响。