在秋季的水果市场上，柚子是绝对的主角，柚子是水果界的“良药，”我们今天来看看吃柚子都有哪些好处吧。
秋季吃柚子的好处
1、健脾消食
柚子有开胃、助消化的功效，暴饮暴食后容易消化不良，控制食量的同时吃点柚子，可以帮助消食开胃。
2、化痰止咳
柚子有化痰止咳之功，对于肺热咳嗽有较好的缓解作用，当出现咳黄痰，伴有口干、咽痛时就可以吃些柚子。
不过，如果是寒咳，表现为咳声重浊、喉痒、痰稀薄色白，那就不能吃柚子了。
3、预防感冒
柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。
把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热；茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。
4、缓解便秘
柚子性凉，有滑肠利下的作用，患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。
凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅。
柚子怎么挑？
1、看外观
观察柚子形状是否是不倒翁形状，顶端较尖、颈部短、底部平的扁圆形柚子比较好。
2、掂重量
买柚子的时候不要只看大小，拿同样大小的柚子掂一掂，选择比较重的。
3、看表皮
一般熟了的柚子表皮会比较细腻光滑，不熟的柚子表皮比较粗糙，所以选光滑的。
4、看颜色
成熟的柚子皮表面着色均匀，选择发黄或者橙黄色的更好。
5、用手捏
新鲜柚子用手一捏感觉很硬实。按下去比较软的柚子，大多是皮厚或存放时间较久。
但也要注意区分不同情况，部分柚子（如沙田柚）存放一段时间反而更好吃。
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