水果有利于减肥，主要是因为大部分水果水分多，体积大，饱腹感强，而且热量低。但是！并不是所有水果都符合热量低这个特点，比如今天列举的这7个水果“热量炸弹”一为了方便大家对比热量差距，本篇笔记用米饭作为参照物：
越吃越胖的高热量水果
1、枣：276干卡／100g，相当于2.4倍的米饭；
2、椰子肉241千卡／100g，相当于2.1倍的米饭；
3、牛油果171千卡／100g，相当于1.5倍的米饭；
4、榴莲150千卡／100g，相当于1.3倍的米饭；
5、波罗蜜105千卡／100g，相当于0.9倍的米饭；
6、山楂：102千卡／100g，相当于0.9倍的米饭；
7、熟香蕉93千卡／100g，相当于0.8倍的米饭。
减肥期的小伙伴一定要避开以上7种水果，祝大家减脂减肥顺利成功～
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