哪些是越吃越胖的高热量水果

 

水果有利于减肥,主要是因为大部分水果水分多,体积大,饱腹感强,而且热量低。但是!并不是所有水果都符合热量低这个特点,比如今天列举的这7个水果“热量炸弹”一为了方便大家对比热量差距,本篇笔记用米饭作为参照物:

 越吃越胖的高热量水果

1、枣:276干卡/100g,相当于2.4倍的米饭;

2、椰子肉241千卡/100g,相当于2.1倍的米饭;

3、牛油果171千卡/100g,相当于1.5倍的米饭;

4、榴莲150千卡/100g,相当于1.3倍的米饭;

5、波罗蜜105千卡/100g,相当于0.9倍的米饭;

6、山楂:102千卡/100g,相当于0.9倍的米饭;

7、熟香蕉93千卡/100g,相当于0.8倍的米饭。

 减肥期的小伙伴一定要避开以上7种水果,祝大家减脂减肥顺利成功~

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