适当吃大蒜可以提高免疫力，但是吃完大蒜口腔内的味道实在难闻，吃大蒜后怎么去除口腔异味呢?有研究发现，含有酚类化合物的食物有除蒜味的作用，今天我们就来聊聊哪些是含有酚类化合物的食物。
吃完大蒜可以去除口腔异味的食物
1、苹果、菠菜、芹菜
这些食物能除蒜臭，因为其中的多酚可分解大蒜中散发臭味的硫化物，不过只能在和大蒜一起吃时才能发挥功效。
2、绿茶
茶叶中也含有多酚，且茶水具有冲刷口腔的作用。饭前或吃饭时喝绿茶，也有助于减轻蒜味。
3、牛奶
研究发现，牛奶可以降低导致大蒜特殊味道的化学物质的浓度。吃大蒜的同时或之前饮用牛奶，消除蒜臭的效果更好。
4、花生
吃蒜后嚼几粒生花生，花生仁中的蛋白质可以有效去除蒜味。核桃仁、杏仁等富含蛋白质的坚果也有类似的功效。
总结：以上就是今天分享的内容了，希望对您有所帮助，如有不同意见和建议欢迎留言。
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