身体的健康是第一位的，但是身体的卫生与健康密切相关。我们常说的“臭男人”，其实是很多地方细菌滋生的源头。只有注意了，才能更加卫生健康。
1.头皮
研究发现，每平方厘米头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨。他们喜欢把家庭结合在头皮的皮肤里，三五成群地组成一个“大大大大大大”。家庭”，活生生地依赖皮脂腺分泌的脂质，最后的结果就是脱发。
对策：要想和他们对抗，除了洗头，最好每天早晚梳头，这样可以刺激头皮，让它通气。
2.口腔
口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔里每平方厘米有超过1亿个微生物，包括好的菌群，还有相当一部分是坏的微生物。这是导致口气的罪魁祸首。本质上它们寄生在牙齿和舌头之间。在分解食物残渣和唾液的同时，它们会产生令人不快的含硫化合物。
对策：保持口腔清洁卫生，早晚刷牙，记得刷牙前用牙线清洁牙齿，刷牙后清洁舌头，残留在舌头上的细菌也会破坏口气。
3.腋窝
在拥挤的公交或地铁里，你可能不止一次体会过那种难以忍受的味道！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋下的微生物每平方厘米有10亿到100亿个。汗液本身没有气味。是腋窝的‘常客’。棒状菌群由皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而滋生繁殖大量细菌，产生难闻的气味。
对策：腋下出汗不是病。只要洗个澡，就可以把衣服脱了。内衣最好选择棉服。
4.肠道
超过400种细菌生活在肠道中。肠内的大肠杆菌是人类客栈的好房客。它帮助我们消化，也是我们防御系统不可或缺的一部分。但是大肠埃稀氏菌会导致疾病。如果它滑入食物中，可能会引起恶心、呕吐和腹泻。
对策：保护肠道，建议每天喝1-2瓶酸奶。其中，益生菌可以抑制有害真菌在肠道中的统治，帮助有益菌群获得对肠道的控制。另外，坚持适度运动，经常做俯卧撑、搓腹等。可以防止肠道老化。
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