夏天正是一年中最炎热的时候，身体的健康也需要养生调节来进行保护。考虑到老年人的身体健康问题，我们要在这时做出相应的调整，以防意外造成健康受损。下面就让我们看看这方面的内容，希望可以帮助我们获得健康和活力，让老年朋友的人生道路更加平坦。
seline; hyphens: auto; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; color: rgb(68, 68, 68);”>seline; hyphens: auto; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; color: rgb(68, 68, 68);”>seline; hyphens: auto; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; color: rgb(68, 68, 68);”>饮食是我们的身体和外界接触的主要途径，也是能直接影响身体健康的因素之一。老年人胃肠功能蠕动差，肠道免疫力差，夏季饮食应新鲜可口、清淡易消化。有些老年人夏季贪食生冷食品，或吃了冰箱变质的食物，而导致食物中毒和肠道疾病。
seline;”>作息规律远刺激
seline; hyphens: auto; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; color: rgb(68, 68, 68);”>seline; hyphens: auto; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; color: rgb(68, 68, 68);”>夏天正是阳光明媚的好时节，出去运动运动、呼吸一下新鲜空气也就显得很重要。有老人认为，在夏天应多休息无需运动，其实这是个误区。夏季也要运动，但要把握分寸。如果要出去游玩，建议老人可去海边，若有心脑血管疾病的，要备好药，以免发生意外，还应避免老人长时间在烈日或高温下活动，带上藿香正气水，多喝水，以防中暑。
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