经常喝铁皮石斛酒对我们的健康养生是非常有益处的,具体铁皮石斛酒的功效与作用有什么，如何自制呢，快来看看吧。
铁皮石斛养生酒的做法
辅料：其实，用铁皮石斛泡酒，通常会加入一些其他的中药材或食材，因为合理的搭配对延伸和加强泡酒的功效很有帮助。铁皮石斛泡酒很常见的辅助中药材主要有枸杞、杜仲、丹参、怀牛膝、生地黄等，可根据个人喜好准备材料。准备“轩斛”铁皮石斛300克，杜仲、丹参各120克，怀牛膝、生地黄各150克，白酒3000毫升。将各种药物分别烘干或晒干，用纱布袋包好，放坛中，倒入白酒，密封后浸泡7天，即可取酒引用。每次20-40毫升，每日可饮2-3次
功效：铁皮石斛泡酒同样具有铁皮石斛的功效，除此还具有祛风止痛的突出作用，坚持饮用对滋养身体，健身养五脏也都有良好效果。
提示：根据龙虎山铁皮石斛研究院专家经验，在用铁皮石斛泡酒的时候，最好用40度以上高度酒进行浸泡，而且不要选用苦荞酒，因为这样会严重影响铁皮石斛泡酒的口感。
而如果你觉得自己动手泡铁皮石斛酒有点麻烦和不方便，或是不知道如何做的话，也可考虑直接购买厂家生产的石斛酒。
适合吃铁皮石斛养生的人群
1、容易疲劳、整日精神不振、面色差的人士
这类人往往是阴津不足所导致的，铁皮石斛能够调理身体脏器，滋养阴津，长期食用能使人精神焕发。
2、脸上长痘、出现色斑、皮肤松弛干燥的女性
女性过了25岁皮肤就会出现各种各样的问题，铁皮石斛所特有的石斛多糖能够滋养皮肤，延缓皮肤衰老，使肌肤逆生长。
3、免疫力差的人士
常吃铁皮石斛能够提高免疫力，据试验表明，铁皮石斛所含的石斛多糖能够消除小鼠免疫抑制剂的副作用，有效提高体抗力。
4、压力大，导致肠胃功能紊乱的上班族
铁皮石斛能够有效促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而促进消化，使人胃口大开，铁皮石斛对慢性胃炎、胃溃疡、十二指溃疡都有很好的治疗作用。
5、长期饮酒的人士
铁皮石斛有解酒的功效，对长期饮酒导致的肝脏损伤也有很好的治疗作用。
6、经常用嗓的人士
一些特殊职业人群，比如老师、歌手、主持人等由于经常用嗓，所以很多患咽喉炎等疾病，铁皮石斛有清咽利喉的作用，能够保护嗓子，所以对此类人群非常适合。
7、视力差的人群
铁皮石斛是保护视力、预防眼部疾病的佳品，尤其对于长期用眼的青少年视力的保护，以及老年人预防白内障等眼部疾病非常有效。
8、癌症患者
铁皮石斛中的石斛碱对癌细胞有抑制作用，因而能够帮助放化疗患者减轻并发症，提高生活质量。
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