《睡眠心经：从失眠中悟道》节选
有失眠者对我说：这份工作不适合我，它让我身心疲惫
我反问她：既然这样，为何不换个工作？
她轻轻叹了口气，沉默5秒钟之后说了这样一句话：“毕竟这行干了那么久了，不舍得啊”
这和今天的睡眠心经有什么关联？
来，我先让你看看她有说出来的潜台词：
1.从毕业到现在，在一个行业工作那么久了，已经习惯了，换工作也不知道做啥
2.怕辞去工作找不到更好的工作，怕工资会没有以前高，怕离开这个公司自己一文不值
3.我最美好的青春都奉献了这家公司，有感情了，不忍心离开
多少中年人的工作都是如此，明明已经到了瓶颈期，却不舍得离开
宁愿每天忍着痛苦，明明知道自己已经成为公司的劝退对象，还装作看不见的自欺欺人。
所有的自欺欺人，最后凝练出一个结果：
“失眠”
人人都有可能经历这种职场瓶颈期，会遭遇选择导致的身心煎熬，会因为这种无助的压力而失眠，但是也有人总能提前布局，跳出这种结局。
人生不如意事常八九，磨难并不以人的意愿为转移，万物自有它的运转规律，在面对生活中到来的坎坷的时候，时刻要保持乐观的心，去积极地迎接他们，方可化磨难为动力。
大多数的中年失眠者，都与职场的瓶颈有关系，这都是我们没有提前布局的结果，我们总觉得我们很有能力，其实用《乔家大院》崔鸣十对孙茂才说的话：不是你孙茂才牛逼，成就了乔家大院，是乔家大院给你机会，成就了你。
所以我们身处职场中，如果不清醒的认清自己到底是“学了十年的经验，还是一个工作重复了十年”，等待我们的将会是很悲惨的结局，2020年由于特殊的原因，很多科技公司的中高层管理失去了原来的职位，等他们退下来的时候，才发现自己除了送外卖啥也不会做，是时代抛弃了他们，还是他们自己抛弃了自己？
我经常告诉失眠的人：不要被自己的感官所控制，昧着良心讨好巴结，斤斤计较，争名夺利，一旦被这些控制，就会被牵着鼻子走，人就从人退化成了动物，这些体验都是感官带给我们的虚幻的体验，我们要超越这种生理体验，不被他们控制，才能超越自己，而失眠带来的难受啊痛苦啊，同样是虚幻的感官体验，我们不要被这些控制。