宫寒女性一般都有红糖生姜汤、当归枸杞排骨汤、红枣银耳汤、黄芪红枣汤、当归枸杞排骨汤等10种都是不错的选择。
1、红糖生姜汤:红糖生姜汤是比较常见的暖宫汤,生姜有暖宫祛寒的功效,红糖具有活血祛瘀的功效,能缓解宫寒、宫寒引起的痛经;
2、当归羊肉汤:当归和羊肉具有良好的活血、暖宫作用,所以炖汤对缓解宫寒有很好的效果;
3、红枣桂圆银耳汤:用红枣、桂圆、银耳、鸡蛋、老姜、红糖等一起熬制,能起到很好的补血、改善宫寒的作用;
4、黄芪红枣汤:黄芪益气固虚,红枣养血、活血、暖宫,服用黄芪红枣汤对女性宫寒有一定的缓解作用;
5、当归枸杞排骨汤:如将枸杞、当归、排骨等一起炖汤,既能补血、滋阴、调经,还可以起到补血、养阴、调经的作用。
除应用暖宫汤治疗宫寒外,还可在医生的指导下艾灸气海穴、关元穴、神阙穴等,对宫寒也有改善的效果。 此外,宫寒的女性在日常生活中要注意保暖,可以做一些瑜伽、慢跑等运动,这样才能提高身体素质。
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