文 | 张梓夕 · 主播 | 文倩
十点读书原创
你有没有这样一种感觉：
越害怕什么越来什么，越去争论越容易纠缠烂人烂事，越抱怨越陷入恶循环，越解释越会被误解……
曾看过刘同的一段话：
以前总是去解释去理论，是怕，怕自己得罪人，怕自己被人灭了，怕那些不停蹿动的小感受。
现在不去解释，不去理论，还是怕，怕浪费自己的时间，怕自己模糊了焦点，怕影响了品尝现世生活的胃口。
一样东西始终改变不了你时，迟早会被你利用。
深以为然，人生一场，少不了的是非与磨难。改变不了外界，只有改变自己，才能让自己越挫越勇：
杀不死你的，终究会让你强大。
改变不了你的，终究为你所用。
争论的话，忍忍就心宽了
有人的地方就有江湖，就有是非，就有争论。
地铁上，公交上，马路边，餐厅里，好像无论在哪个场合，我们都能见过人们面红耳赤的争吵……
很多时候，一个特别小的事情，一句话，一个眼神，就能把一个人彻底引爆。
而能回避一切不必要争执的，不是等着别人的改变，而是要从自己学会主动去屏蔽，不去争辩开始的。
《庄子》里有这样一个故事：
有个叫士成绮的人，常常听世人夸赞老子，于是跋山涉水去拜访老子。
当他见到老子，看到老子外表平平，住的地方也极其普通，不禁失望地对老子说：
“别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。”老子看了他一眼，低头继续读自己的书，完全不理他。
事后士成绮觉得自己太过分了，第二天去找老子道歉。
没想到老子根本没把这件事放在心上，还对他说：
“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。你说什么，是你认为的，它并不能影响我，也不能改变我。”
人生一场，多的是鸡毛蒜皮导致的摩擦以及无端的恶意，讽刺，随意的评价……
面对这些，没有一件事是值得争辩的，唯一能伤害你的，不是别人，而是你的在意。
如果你事事与之计较，与其争辩，就会时刻遇到烂人烂事。
当你不在意，不纠缠，不争辩，心中无事，便是世间好光景。
抱怨的话，忍忍你就自律了
生病失眠第二天依旧要早起，上班打卡迟到一分钟，中午忙到忘记点外卖，生活工作被各种复杂的关系搞得筋疲力尽……
每天都有太多糟心的事情，总让人忍不住想要抱怨，吐槽甚至想要放弃……
但是，不知道从那天起，我们开始不再那么肆无忌惮地宣泄情绪，而是学会了不动声色地崩溃：
“看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，实际上糟心事已经积累到一定程度了。他们不能歇斯底里地哭泣，也不能旁若无人地叫喊。毕竟，明天还要上班，还要装作什么事情都没发生过。”
都说年纪越大胆子越小，成年人早就把情绪戒掉了。
其实，不是胆子变小了，只是遇到事情无数次宣泄情绪之后，我们渐渐懂得：
没有一种抱怨，是有用的；没有一种情绪崩溃，是不需要负责的。
你此刻发泄的所有的坏情绪，今后都需要付出更多的代价去弥补。
撞的南墙多了，我们懂了：
不抱怨，就是一种自律，管理情绪，就是在帮自己解决问题。
很喜欢这样一段话：
谁都没有比谁活得容易，只是有人呼天抢地，痛不欲生。
而有的人，却默默地咬牙，吞下了委屈，逼自己学会坚强
成年人的世界，恰似一条条蜀道，难于上青天。唯有自渡，才能在艰难崎岖中挣扎着前进。
挣扎着，前进着，就能挣扎出，一生的好光景。
解释的话，忍忍你就强大了
前一阵看到的一段话：
你永远不知道自己在别人口中有多少个版本。
不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。
不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。
管你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。
太多时候，我们会被误解，被恶意诋毁，总是忙着解释，可是你会发现无论你怎么解释，那些人永远不会改观。
解释不清，有口难辨，有苦难言。
其实有时候，换一种做法，不解释反而是最好的解释。
在一篇心理学文章中看到这样一段分享，以下8件事你不需要向任何人解释：
1.不用解释自己的生活状态
2.不用解释你的价值观
3.如果你问心无愧，那就不用道歉
4.不用解释你为什么需要独处
5.不用解释你的职业和个人生活选择
6.不用为自己的外貌解释
7.不用解释你为什么单身
8.不用解释你对关系的选择
这世界上，没有相同的人和完全契合的人生，所以无论你做什么都注定不会被所有人理解。
恰如，村上春树在《世界尽头与冷酷仙境》一书里曾这样描述无人感动深受，唯有独自沉默的难过：
世上存在着不能流泪的悲哀，这种悲哀无法向人解释。即使解释，人家也不会理会。它永远一成不变，如无风夜晚的雪花静静地沉积在心里。
所以，没有一种解释是必要的。
你是什么样的人，不喜欢你的人永远看不清你的优点。
扎在你身上的刺，讨厌你的人永远不知道你有多疼。
懂你的人，不用解释，不懂你的人，解释无用。
改变不了你的，终究为你所用
微博上有这样一个热门话题：你不快乐的真正原因是什么？
特别赞同一条高赞回答：
你不快乐是因为，你没有好好爱自己且常常因为别人而消耗自己。
生活中太数多苦恼，是因为我们把时间消耗在不重要的人和事情上，而在纠缠之中时，渐渐忘记了爱自己。
而要改变这种恶性循环，方法无非是：
远离一切不健康的人和事，在心中修篱种菊，自得其乐。
看透一个人，不必拆穿，你只需默默地远离；
看清一件事，不必说破，你只需冷静地分析。
不争辩，不抱怨，不解释，亦是在不动声色地强大。
若无其事，就是对恶意最好的报复。
把日子过好，就是对自己最好的爱护。