职业生涯规划与心里健康
职业规划与心理健康的关系，以及如何做职业生涯规划，如何进行自我心理调适，以一种健康的、乐观的心态面对大学生活、面对就业、面对工作与生活、面对人生。生涯设计公益网(www.16175.com)推荐。
在现代生活节奏日益加快，竞争越来越强烈的今天，人际关系也变得越来越复杂，这是由于人们的观念意识、情感态度也随着社会经济的飞速发展，科学技术的飞速进步而发生不断的变化。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。大学生作为一个特殊的社会群体，他们自己也有许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业生涯规划问题等等。这些方方面面的问题使大学生的心里健康产生了不同程度的影响 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这样的一种心理状态。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理素质，以良好的心态去规划自己未来的职业生涯，是否有勇气去规划未来的职业生涯也是大学生心里健康的一个表现，因为心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性，以更成熟的心态去思考自己的未来，心理健康也有利于大学生培养健康的个性心理，它能使大学生思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃，以乐观地精神状态去规划未来的职业生涯。
什么是职业生涯规划呢？职业生涯规划是指通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和测定，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一事业职业目标，而预先进行生涯系统安排的过程,职业生涯规划也被称作职业生涯设计。个人发展是企业发展和社会发展的基础，特别是大学生群体，做好职业生涯规划尤其重要。
职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些问题解决好了，也就把握住了自己。如何从一个学生转变成一个精明的从业人员对于我们正在校园的大学生来说，还有很长的一段路要走。
现实竞争的残酷，并不允许你慢慢地成长，它要求每个人不仅要看清自己，还要看清前方，快速地成长起来。对于年轻人来说，可以有困惑，可以有迷茫，但绝不允许自己放弃努力，通过职业生涯规划，可选择适合自己发展的职业，确定符合自己兴趣与特长的生涯路线。正确设定自己的人生目标，运用科学的方法，采取有效的行动，化解人生发展中的危机与陷阱，使人生事业发展获得成功。这就要求我们大学生必须具备良好的心理素质。
如何规划职业生涯？个人有个人的不同，因人而异。生涯设计公益网www.16175.com在做职业生涯规划时可以：1．明确规划年限———规划起止日期、年龄跨度，显示职业生涯规划的个人特征和时间阶段性，2．确定职业方向———即选择什么职业； 3．分析社会环境———社会政治、经济发展方向，所选定的职业在社会环境中的地位，社会发展趋势对此职业的影响；4．分析企业———一方面分析企业的发展前景和用人制度，一方面分析该企业会给自己带来什么机会；5. 目标及实现时间———可以预见的最长远的目标，如职务目标、能力目标、成果目标、经济目标等等；6.确定成功的标准———回答与职业生涯相关的价值观念问题。例如：如果预期的职务没有得到是不是失败？如果得到是否代表全部成功等等。
通过职业生涯规划，分析认识自己、了解自己、估计自己的能力，评价自己的智能；确认自己的性格，判断自己的情绪；提出自己的特点，发现自己的答案；明确自己的优势，衡量自己的差距。以此来开发自己，改变自己，设计塑造自己，跨越自己的障碍。作为当代大学生更应该合理地规划自己的职业生涯，以健康乐观，积极向上的心态去面对人生的每一次挑战。