如何写个人职业生涯规划书?

如何写个人职业生涯规划书?

我们都知道职业规划,无论对大学生还是职场中人,都尤为重要,但是到底该如何写职业生涯规划书呢?本文从职业生涯规划的理论知识入手,附职业生涯规划书范文格式,希望对朋友们有所帮助。生涯设计公益网(www.16175.com)大学生职业生涯规划专题组推荐。

职业规划也称职业生涯设计,它是指一个人对一生的各阶段所从事的工作 、职务或职业发展道路进行设计和规划。职业规划是在了解自我的基础上确定适合自己的职业方向、目标并制定相应的计划,以避免就业的盲目性,降低从业失败的可能性,为个人走向职业成功提供最有效率的路径。它并不是一个单纯的概念,它和我们所处的家庭和社会存在密切的关系。

一个人的进取心与责任心强不强,有没有自信心,对自我表现认识和自我表现调节的程度如何,遇事情绪稳不稳定,对社会事物的敏感性和社会的接纳能力,社会的影响力等方面的因素对他的职业生涯规划都有影响。

1、确定志向。
   志向是事业成功的基本前提,没有志向,事业的成功也就无从谈起。所以,在制定生涯规划时,首先要确立志向,这是制定职业生涯规划的关键,也是你的职业生涯规划中最重要的一点。

2、自我评估。
   自我评估的目的,是认识自己、了解自己。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3、职业生涯机会的评估。

     职业生涯机会的评估,主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。环境因素评估主要包括:
   (1)组织环境 (2)政治环境 (3)社会环境 (4)经济环境 

4、职业的选择。
   职业选择正确与否,直接关系到人生事业的成功与失败。据统计,在选错职业的人当中,有80%的人在事业上是失败者。如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点:
   (1)性格与职业的匹配;
   (2)兴趣与职业的匹配;
   (3)特长与职业的匹配;
   (4)内外环境与职业相适应。 

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5、职业生涯路线的选择。
   在职业确定后,向哪一路线发展,此时要做出选择。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题:
   (1)我想往哪一路线发展?
   (2)我能往哪一路线发展? 
   (3)我可以往哪一路线发展? 
   对以上三个问题,进行综合分析,以此确定自己的最佳职业生涯路线。

6、设定职业生涯目标。 
   职业生涯目标的设定,是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败,很大程度上取决于有无正确适当的目标。目标的设定,是在继职业选择、职业生涯路线选择后,对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。

7、制定行动计划与措施。
   这里所指的行动,是指落实目标的具体措施,主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。

   例如,为达成目标,在工作方面,你计划采取什么措施,提高你的工作效率?在业务素质方面,你计划学习哪些知识,掌握哪些技能,提高你的业务能力?在潜能开发方面,采取什么措施开发你的潜能等等,都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体,以便于定时检查。

8、评估与回馈。
   俗话说:”计划赶不上变化。”要使职业生涯规划行之有效,就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括:职业的重新选择;职业生涯路线的选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等等。

 

职业生涯的各阶段,你该做什么:

   职业生涯阶段如何划分,各国专家学者有不同的划分理论和方法,主要可分为按年龄层次划分、按专业层次划分和按管理层次划分三种类型。我国从事职业生涯规划研究的人事人才科学研究所副研究员罗双平认为:以年龄为依据,每十年作为一个阶段比较合适,即二十岁至三十岁为一个阶段,三十岁至四十岁为一个阶段,依次类推。

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二十岁至三十岁:走好第一步 
   这一阶段的主要特征,是从学校走上工作岗位,是人生事业发展的起点。如何起步,直接关系到今后的成败。这一阶段的主要任务之一,就是选择职业。在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上,选择适合自己的职业,设定人生目标,制定人生计划。再一个任务,就是要树立自己良好的形象。年轻人步入职业世界,生涯设计公益网www.16175.com表现如何,对未来的发展影响极大。有些年轻人,特别是刚毕业的大学生,总认为自己有知识,有文化,到单位工作后不屑于做零星小事,不能给同事们留下良好的印象,这对一个年轻人的发展而言,可以说是一个危机。还有一个重要任务,就是要坚持学习。根据科学家研究发现,人一生工作所需的知识,90%是工作后学习的。这个数据足以说明参加工作后学习的重要性。

三十岁至四十岁:不可忽视修订目标
   这个时期是一个人风华正茂之时,是充分展现自己才能、获得晋升、事业得到迅速发展之时。此时的任务,除发奋努力,展示才能,拓展事业以外,对很多人来说,还有一个调整职业、修订目标的任务。人到30多岁,应当对自己、对环境有了更清楚的了解。看一看自己选择的职业、所选择的生涯路线、所确定的人生目标是否符合现实,如有出入,应尽快调整。

四十岁至五十岁:及时充电
   这一阶段,是人生的收获季节,也是事业上获得成功的人大显身手的时期。对于到了这个年龄仍一无所得、事业无成的人应深刻反省一下原因何在?重点在自身上找原因,对环境因素也要做客观分析,切勿将一切原因都归咎于外界因素,他人之过。只有正确认识自己,找出客观原因,才能解决人生发展的困阻,把握今后的努力方向。

   此阶段的另一个任务是继续”充电”。很多人在此阶段都会遇到知识更新问题,特别是近年来科学技术高速发展,知识更新的周期日趋缩短,如不及时充电,将难以满足工作需要,甚至影响事业的发展。

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五十岁至六十岁:做好晚年生涯规划

此阶段是人生的转折期,无论是在事业上继续发展,还是准备退休,都面临转折问题。由于医学的进步,生活水平的提高,很多人此时乃至以后的十几年,都能身体健康,照样工作,所以做好晚年生涯规划十分重要。企业职工一般是45岁时,开始做晚年生涯规划;美国是50岁时做晚年生涯规划。我国的职工按退休年龄提前5年做

晚年生涯规划即可。

    主要内容应包括以下几个方面:一是确定退化后的二三十年内,你准备干点什么事情,然后根据目标,制定行动方案;二是学习退休后的工作技能,最好是在退休前三年开始着手学习;三是了解退休后再就业的有关政策;四是寻找工作机会。目前我国已有离退休人员的人才职业介绍所,可提前与这些部门联系,取得他们的帮助。

 

影响个人职业生涯发展的八大因素

进取心与责任心
   进取心是使个体具有目标指向性和适度活力的内部能源,认真而持久的工作是个体事业成功的前提,而具有进取特质的个体也就具有了事业成功的心理基石。责任心强的人常能够审时度势选择适度的目标,并持久地、自信地追求这个目标,责任心强的人容易事业成功。

自信心

   自信为个体在逆境中开拓、创新提供了信心和勇气,也为怀疑和批评提供了信心和勇气,自信常常使自己的好梦成真。没有信心的人会变得平庸、怯懦、顺从。喜欢挑战、战胜失败、突破逆境是自信心强的特点。

自我力量感
   虽然人的能力存在差别,但只要个体具有中等程度的智力,生涯设计网16175.com再加上善于总结经验、教训,善于改进方法和策略,那么,经过主观努力之后,许多事情是能够完成的。因此,可以把成功和失败归因于努力水平的高低和工作方法的优劣。

自我认识和自我调节  
   了解自己的优势和短处,与组织环境的关系,善于调节自己的生涯规划、学习时间等。

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情绪稳定性
   稳定的情绪对技术性工作有预测力。冷静、稳定的情绪状态为工作提供了适度的激活水平。焦虑和抑郁会使人无端紧张、烦恼或无力,恐惧和急躁易使人忙中出乱。

社会敏感性
   对人际交往的性质和发展趋势有洞察力和预见力,善于把握人际交往间的逻辑关系。行动之前要思考行为的结果,设身处地的想一想他人处境,乐于与人交往,能设身处地体察他人的感受。

社会接纳性
   在承认人人有差别和有不足的前提下接纳他人,社会接纳性是建立深厚的个人关系的基础。真诚对他人及他人的言语感兴趣,言语表达时认真倾听并注视对方。  

社会影响力
   有以正直和公正为基础的说服力,有使他人发展和合作的精神,有一致性和耐力。善于沟通和交流。具有自信心、幽默等对情感的感染力,仔细、镇静、沉着等对行为的影响力,仪表、身姿等对视觉的影响力,忠诚和正直等对道德品德的感染力。

十项职业规划

1.无论你现在或将来从事的职业是什么,对职业要负责这一点切切不可忘记。
2.切记和谐融洽的人际关系非常重要。
3.要优化你的交际技能。
4.要善于发现变化并适应变化。
5.要灵活。未来时代的工作者们可能必须要经常转换职业角色。
6.要善于学用新技术。
7.要舍得花钱花时间学习各种指南性知识简介。
8.摒弃各种错误观念。
9.选择就业单位时事前应多做摸底研究。
10.要不断开拓进取、不断开发新技能。

 

附:个人职业生涯规划范文

一、为什么要对个人职业生涯规划进行设计?

由近及远:

1、为什么很多新同学进学校时,都雄心勃勃地想学到更多的知识和技能,可进来以后却慢慢地消沉、迷茫,甚至放弃学业?

2、为什么很多毕业班的同学在求职过程中感到迷茫,不知道找什么工作好,也不知道怎么找到满意的工作?

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3、为什么很多毕业生即使参加了工作也感到迷茫,并频繁跳槽,直至跳到自己心浮气躁,甚至因此而失去了一些宝贵的机会?

例如,在沈阳市的一次大型招聘会上,毕业于某名牌高校的小何向浙江一家汽车公司申请一个机械工程师的岗位。他学的是机械专业,在大学期间各门功课都优秀,毕业后的五年时间里,从事过医药、空调、摩托车等产品的销售、品质主管,换了六七个工作。招聘者看了他的情况后说,如果他毕业后稳定从事过机械方面工作,生涯设计www.16175.com则正是公司需要的人选,月薪3000元也不在话下。一句话说得这名高才生后悔不已。

4、不少大学生迫于就业压力,简单采取了“先就业,后择业”的策略,又使得众多想招聘大学生的企业,担心用不好或留不住他们而感到迷茫?

     出现上述情形,原因也许有不少,但其中最关键的一条就是:很多大学生对个人职业生涯规划不甚了解,或没有对自己的职业生涯规划进行比较完善的设计!

二、什么是个人职业生涯规划?

个人职业生涯规划,就是为自己确定不同时期的适合自己的职业发展目标,并制定实现目标的具体计划!而这个规划的关键又是职业发展目标的确定。目标,它就象汪洋大海中的灯塔,跳高比赛时的高度杆!

现实生活中我们很容易发现下面几种情形的人:

没有目标的人——大部分时间处于迷茫状态!

有目标,但目标不合适的人——一分清醒,一分迷茫!

设定了适合自己的目标的人——很少感到迷茫!

如何设计个人职业生涯规划?

这里我们借用一下职业规划三圈论(图中三个圆圈重叠的部分,即为理想的工作职位。):

一、确定志向,设定职业生涯目标了解需要(我想做什么)

志向是事业成功的基本前提。俗话说:“志不立,天下无可成之事。”立志是人生的起跑点,反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观,影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。

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为了确定适合自己的切实可行的志向和目标,我们首先要尽量多地收集获得相关信息:

(一)自我认知(评估)——我是个什么样的人(我拥有什么)——知己

因为我们要确定的是“适合自己”的志向目标,当然要先搞清楚自己是什么样的人了。

自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

例如,通过相关软件测试、资料测试,结合在校学习考试情况、老师同学、亲朋好友的评价,以及自我判断,我认为本人目前基本情况是:

自我认知包括:

1、对自己身体状态的认知(如健康、长相等)

身高183,体重75,视力5.0,五官端正,身体非常健康,特点:脸型象刘翔。

2、对自己心理状况的认知(如性格、爱好、情感、意向等)

性格趋向:内外兼有

气质:介于多血质、粘液质之间

金钱观:属于计划型,在使用金钱时有一定的计划型,能够将金钱用于最需要或最重要的方面,注意节俭和节约。在面对多种诱惑时能够较好地平衡自己的欲望,有一定的自制力,懂得适度消费。在消费时比较理智,比较成熟,具备较强的支配金钱的能力,不易陷入因为花钱不当而极度懊恼的境地。

职业趋向:管理、教育、培训

兴趣爱好:看书、上网、运动、旅游、资本运作。

3、对自己社会关系的认知(如阶层、是否被人接受等)。

社会性认知是指个体对自己和他人的观点、情绪、思想、动机的认知,以及对社会关系和对集体组织间关系的认知,它与个体的一般认知能力发展相适应。能比较客观地评价和对待他人,人际交往能力较强,同时也较容易被他人所接受。

4、知识技能(虽是大专文凭,但实际知识技能已超过本科)

在管理、市场、财务、计算机、英语等方面理论基础比较扎实;

沟通及综合分析解决问题能力较强;

(二)职业生涯机会的评估——市场需要什么——知彼

    而为了使志向和目标“切实可行”,有必要了解一下市场行情,我们把这个过程叫做职业生涯机会的评估;

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   主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。只有对这些环境因素充分了解,才能做到在复杂的环境中避害趋利,使你的职业生涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括:

(1)组织环境 (2)政治环境 (3)社会环境 (4)经济环境

   例如,我们收集到下列信息:目前我国企业人力资源管理尚处于起步阶段,有较强实际*作能力的管理人员很少,而企业对这类专业管理人员的需求又与日俱增;市场大量急需既懂理论,又能把理论灵活运用于实践的人力资源管理者。生涯设计公益网www.16175.com

人力资源管理者共分为四个等级,分别为:

        1、人力资源管理员(国家职业资格四级)     ——管理类专业大专以上,本职工作1年以上,培训达规定课时;

2、助理人力资源管理师(国家职业资格三级)——管理员工作2年

3、人力资源管理师(国家职业资格二级)     ——助理人力3年

4、高级人力资源管理师(国家职业资格一级)

(三)志向和目标的确定

确定志向和目标时,一般应考虑以下几点:

1、性格与职业的匹配;

2、兴趣与职业的匹配;

3、特长与职业的匹配;

4、内外环境与职业相适应。

例如,根据上述知己知彼收集到的信息,可以确定:

志向——成为一名高级人力资源管理师,致力于企业的人力资源管理,乃至全面的企业管理。

目标:毕业一年后成为人力资源管理员;再过两年成为助理人力资源管理师……。

(四)目标设定注意事项

1、使个人条件及需要与市场需要相匹配;

2、通常目标分短期(1-2年)、中期(3-5年)、长期(5年以上)目标;

3、目标要明确具体(可以度量)、实际可达!

二、制定行动计划与措施(达标计划)

为达成目标,在工作方面,你计划采取什么措施,提高你的工作效率?在业务素质方面,你计划学习哪些知识,掌握哪些技能,提高你的业务能力?在潜能开发方面,采取什么措施开发你的潜能等等,都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体,以便于定时检查。例如,为了在毕业6年后成为人力资源管理师:生涯设计公益网www.16175.com

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(一)工作一年后取得人力资源管理员资格

1、了解人力资源管理员要求条件(大纲要求);

2、在校期间,按大纲要求学好人力资源管理课程及相关课程(附学习计划);

3、毕业后找到一份人力资源管理或相关工作(附求职计划);

4、制订工作第一年的学习和工作计划;

5、工作一年后参加培训,通过考试取得人力资源管理员资格;

(二)工作3年后取得助理人力资源管理师资格

按助理人力资源管理师要求,制订学习和工作培训计划;

(三)工作6年后取得人力资源管理师资格

按人力资源管理师要求,制订学习和工作培训计划;

三、计划实施、评估与反馈调整

俗话说:“计划赶不上变化。”上述计划地执行必然会受到诸多因素的影响。因此要使职业生涯规划行之有效,就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。

例如,等你工作两年后,国家政策发生变化,说考人力资源管理师不要工作6年,只要3年了;或你发现知识和技能的增长超出了原先的预期;或你突然又发现自己更喜欢营销,而且有能力成为营销总监了,此时,你都需要重新调整目标和计划。

对自己了解得越清楚,对市场需求信息收集得越多,你设定的求职目标就越适合自己!这样,你的计划和行动就越有针对性,你行动的效率会更高,效果会更好!更容易找到自己满意的工作!

谁准备得早,谁就将占得先机。大家尽早行动起来,只有这样,你才可能超越对手!

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