个人职业生涯规划设计方案汇编
个人职业生涯规划设计方案，通常可分为PPDF法、大学生涯愿景模型法、“五What”法和SWOT分析法四种。生涯设计公益网(www.16175.com)职业生涯规划专题组推荐。
一、职业生涯规划设计方案之PPDF法
PPDF的英文全称是：Personal Performance Development File，就是个人职业表现发展档案，或译为个人职业生涯发展道路。
个人职业生涯规划设计基本上有三个方向：
（1）纵向发展——由低级向高级提升
（2）横向发展——同一层次不同职务之间的调动，
（3）向核心方向发展——职务虽未晋升，却担负了更多的责任。
PPDF的主要内容：
［1］个人情况：
个人简历、文化教育、学历情况、曾经接受的培训、工作经历、有成果的工作经历、以前的行为管理论述、评估小结。
［2］现在的行为：现时的工作情况、行为管理文档、现时目标行为计划、现在目标、为每一个目标设定具体期限。
［3］未来的发展：职业目标；所需的能力、知识；发展行动计划；发展行动日志。
二、职业生涯规划设计方案之大学生涯愿景模型法
（1）个人愿景是什么
个人愿景是发自个人内心的，一个人真正最关心的，一生最热切渴望达成的事情，它是一个特定的结果，一种期望的未来或意象。
个人愿景主要包括以下几个方面：自我形象；有形财产；家庭生活；个人健康；人际关系；职业状况；个人休闲。
（2）如何建立个人愿景
如何清晰自己的愿景？
［1］想像实现愿景后的情景（假如你得到了深深渴望获得的成果，那么——）：这到底是什么样的情景，怎样形容？
［2］形容个人愿景（想像你正在达成你一生最热切渴望达成的愿望，这些愿望会像什么样子？）：回顾中小学时代，高中毕业时，大学毕业时，参加工作后以及现在的个人愿景，哪些实现了？哪些还未实现？原因是什么？
［3］检验并弄清楚愿景（分步检视你写下来的个人愿景所组成的清单和每个方面，从而找出最接近你内心深处的层面）：如果你现在就可以实现愿景，你会接受它吗？假定你现在就实现了愿景，能为你带来了什么？你接受了它，你的感受又是怎样？
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三、职业生涯规划设计方案之“五What”法
What are you?我是谁？一一列出自己的优点和缺点
What you want?我想干什么？对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立。随着年龄的增长和经历的增多而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。
What can you do?我能干什么？对自己能力与潜力的全面总结。一个人职业的定位最根本还是归结于他的能力，职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对个人潜力的了解应从几个方面着手去认识。
What can support you?环境支持或允许我干什么？包括客观和人为主观两方面。客观主要包括本地各种状态，如经济发展、
人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等。
What you can be in the end?自己最终的职业目标是什么？
四、职业生涯规划设计方案之SWOT法
S代表Strength优势；W代表Weakness弱势；O代表Opportunity机会；T代表Threat威胁。
进行SWOT分析时，应遵循以下五个步骤。
［1］评估自己的长处和短处
［2］找出你的职业机会和威胁
［3］提纲式地列出今后3～5年内你的职业目标
［4］提纲式地列出一份今后3～5年的职业行动计划
［5］寻求专业帮助
