心肝脾肺肾胃上火去火方法

心肝脾肺肾胃上火去火方法

​1、心火

—-表现嘴苦,舌尖有红点 一般脾胃也不好。​​​

扑火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝,严重的要吃中药”栀子金花丸”。

​​2、肝火

—-表现嘴有苦味 眼睛有眼屎 视力模糊飞蚊症 血压上升 两肋涨痛等​​ ​​

扑火方法: 可以吃枸杞菊花水,大便干结的,要加 草决明20-25g(要炒干不要焦 茶碗里捻末)。

​​3、脾火 

—-表现嘴甜而粘,舌苔很厚,中有黄苔,大便先干后软,人乏力 。​​

 ​​扑火方法:用山药煮粥吃,严重的吃中药“人参健脾丸”。

​​4、肺火

—-表现脸有疖子,嘴有辣味。​​ ​​

扑火方法:用大枣和沙参煮水喝,严重的吃中药“清肺益火片”。​​

5、肾阴虚火旺

—-耳鸣,盗汗,人酸软,头鸣,舌后跟有舌苔,嘴干,大便干,手脚糙热。

​​​​扑火方法:吃中药"知柏地黄丸"​​

6、胃火

—-表现口臭,也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃 引起口腔异味)。​ ​

​​扑火方法:牛黄清胃丸。​​上述所有脏腑上火其实都是虚火,是阴阳不平的症状,最好的不伤身体的方法是利用好这把火,火代表着阳气和力量,灭掉就是浪费掉了,可以引火下行,把火引到脚底,也就是泡脚,每天临睡前泡泡脚,引火下行,平衡阴阳,温煦气血,改善睡眠非常好。​

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    16种美味素食 帮你排毒祛湿
      1.地瓜
      地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
      2.绿豆
      绿豆具、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
      3.燕麦
      燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
      4.薏仁
      薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,视个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
      5.小米
      小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
      6.糙米
      糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
      7.红豆
      红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
      8.胡萝卜
      胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
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      15.地瓜叶
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      16.萝卜叶
      萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许白糖饮用,常喝可排毒和保健。

    健康管理 2017年2月22日
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