打工人的续命粥,就是它了 2020年12月21日 20:48 • 懒兔子漫画中医 这社会,打工人都是一群可怜人,每天早上打扮得光鲜亮丽人模人样地走入一栋栋写字楼,晚上个个灰头土脸披头散发地走出来。。。。。。 感觉写字楼里的人都不写字,都是在用生命书写人生的篇章。 如果说,工地上的大哥是在出卖体力,那么写字楼里的打工人,就是在卖血。 动脑子耗的是血。 所以学生每天都会被家长硬塞很多营养品,各种补,也很少见特别胖的。现在的小胖子,吃是一方面,更重要的原因是不动。如果能正常运动的话,以孩子对食物的运化能力,吃的那点儿东西根本不算什么。 但是打工人就很惨了,白天都吃外卖,有的加班,晚上也不能回家吃。当然,单身狗回家累得像只狗,就更不想动了,哪里还有精力做饭啊。 可是,不好好补充营养,早早地把精血耗空了,那挣的那点钱还不够交给医院的。所以,学两手续命粥吧,亏空太厉害的时候,一定记得给自己补补。 既然是耗血,那么补的,当然也是血。可是不能喝血补血,因为不管吃啥到胃里,都不能直接变成气和血,而必须经过脾胃的生化才行。 打工人最显著的一个特点就是思虑重,大家都知道思虑伤脾,耗心血。因此打工人多见多思善虑,心悸胆怯,少寐健忘,面色无华,头晕神疲,食欲不振;舌质淡,脉细弱。 中医的治法也很简单:健脾养心、益气补血。 最适合这种心脾两虚的食疗,当然是粥。很多人就奇怪,既然是补品,为啥不介绍点儿高汤呢?比如人参配乌鸡,或者老鳖配海参,或者灵芝配瑶柱啥的。。。。。尽讲些不值钱的粥,怎么补呢? 哎,是啊,要怪就得怪我们这些不争气的脾胃。山珍海味高级补品,只能偶尔吃一下,若非大虚,如果常吃,不但不能补益,只怕最后把脾胃作害得连粥都消化不了了。 就好像,我们平时呼吸的空气里,都不是纯氧气,还有氢气啊二氧化碳啊啥的。我们其实感觉很舒服。但如果说空气变成纯氧了,或者氧浓度过高,你试试看!氧中毒了解一下? 粥是脾胃最能接受的食物,尤其是对于心脾两虚的人来说,太多滋补反而是负担。 今天给大家介绍的这两款补心养血的粥也没什么特别的,好多人都会做,只不过我正式地介绍一下,大家心里就更确定它们的用途。 1、莲子龙眼粥 配方:莲子15克(去芯),百合干10克,龙眼肉10克,糯米30克,大米适量。 制法:将莲子、龙眼肉、百合干与糯米、大米同煮成粥。每日服用1~2次。 莲子清心醒脾,健脾养心,益肾涩精,滋补元气;龙眼肉益心脾、补气血、安心神;糯米补中益气,温暖脾胃;百合养阴润肺,清心安神。 这几样东西和大米一起熬成的粥,特别适合心脾两虚所致的心悸胆怯,失眠健忘,面色无华,头晕神疲,情绪烦躁不安等症。 2、龙眼大枣粥 配方:龙眼10克,大枣6枚(掰开),莲子10克,糯米30克,大米适量,红糖若干调味。 制法:将龙眼、大枣、莲子与糯米和大米一同煮粥,加入红糖调味(多少根据各人口味)。每日服用1~2次。 这个方子把百合去了换成了红枣和红糖,红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用,而红糖可以利脾缓肝,补血活血,通瘀排毒露。 所以这个方子更适合血虚以及瘀血人群,这类人脸色多暗沉,甚至有黄褐斑,舌上也可见瘀点。睡眠不安,或难以入睡,心气不足,记忆力减退明显。 我知道你们看到这两个食疗方的时候心里一定会说,就这?是啊,就这。你能坚持吃一到两个月,必见成效。 凡事就怕认真,放弃很容易,坚持很难。我也知道,若要打工人自己做这些,最多也就是周末能抽空做一下,平时根本没时间。所以要么一次多做点,放冰箱分几天喝完,要么就在办公室放个电饭煲,上班的时间偷点儿公司的电吧。 这也是我一直号召大家做食疗外卖的原因。如果有这样的营养外卖,保证质量,那打工人就有救了,点外卖还不是最基本的生活技能么。 即使被挤在最下面 也要倔强地露一小头 感谢您访问:生涯设计公益网!本文永久链接:https://www.16175.com/29249.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:121488412@qq.com或微信:aban618。 中医懒兔子漫画漫画中医 赞 (0) 0 生成海报 相关推荐 懒兔子漫画中医 医案:小朋友三年的干咳、清嗓子,猜猜用什么小药三天治好的? (声明:所有医案均来自邮箱读者投稿。请投稿人对稿件内容的合法权益承担相应的法律责任,避免版权纠纷。敬请谅解与配合,谢谢。)亲爱的兔子老师:见字如面。事情是这样婶儿的:前段时间有个朋… 2022年6月28日 426 医案:中医治愈宫颈癌前病变 (声明:所有医案均来自邮箱读者投稿。请投稿人对稿件内容的合法权益承担相应的法律责任,避免版权纠纷。敬请谅解与配合,谢谢。) 懒兔子你好: 今天我想分享一下我自己用中医方法治愈宫颈癌… 懒兔子漫画中医 2020年7月14日 2.2K 医案:一个十一岁小朋友写的鼻炎医案 (声明:所有医案均来自邮箱读者投稿。请投稿人对稿件内容的合法权益承担相应的法律责任,避免版权纠纷。敬请谅解与配合,谢谢。)兔子阿姨你好:我今年11岁了,我和我妈妈关注你的公号很久了… 懒兔子漫画中医 2021年8月17日 860 懒兔子漫画中医 夏天不想吃饭?湿气重腰痛?便秘?一味药帮你一揽子解决 为啥到了夏天,大家都胃口不好,不想吃饭了?这不是单纯因为热,而是脾胃小轮转得不好的表现,这在中医里,叫做“疰夏”。疰夏这个词,我们小时候经常听老人们说,但是现在知道的人已经很少了。… 2022年6月22日 373 医案:七角钱治好老爸的牙疼 (声明:所有医案均来自邮箱读者投稿。请投稿人对稿件内容的合法权益承担相应的法律责任,避免版权纠纷。敬请谅解与配合,谢谢。)兔子你好。在我们家老陈(我老妈)的带动下,我关注兔子的公号… 懒兔子漫画中医 2021年8月31日 2.1K 【辟谷日记】第二天:早上起来,我懵圈了 昨晚睡得特别香,从晚上9:30躺倒,一直呼到早上闹钟响。 我还以为我是昨天的我呢,一猛子跳起来,结果差点一头栽死在地上——头晕得厉害,全身发软,耳朵轰鸣,眼前发黑。。。。。。 我去… 懒兔子漫画中医 2021年3月30日 1.0K