打工人的续命粥,就是它了 2020年12月21日 20:48 • 懒兔子漫画中医 这社会,打工人都是一群可怜人,每天早上打扮得光鲜亮丽人模人样地走入一栋栋写字楼,晚上个个灰头土脸披头散发地走出来。。。。。。 感觉写字楼里的人都不写字,都是在用生命书写人生的篇章。 如果说,工地上的大哥是在出卖体力,那么写字楼里的打工人,就是在卖血。 动脑子耗的是血。 所以学生每天都会被家长硬塞很多营养品,各种补,也很少见特别胖的。现在的小胖子,吃是一方面,更重要的原因是不动。如果能正常运动的话,以孩子对食物的运化能力,吃的那点儿东西根本不算什么。 但是打工人就很惨了,白天都吃外卖,有的加班,晚上也不能回家吃。当然,单身狗回家累得像只狗,就更不想动了,哪里还有精力做饭啊。 可是,不好好补充营养,早早地把精血耗空了,那挣的那点钱还不够交给医院的。所以,学两手续命粥吧,亏空太厉害的时候,一定记得给自己补补。 既然是耗血,那么补的,当然也是血。可是不能喝血补血,因为不管吃啥到胃里,都不能直接变成气和血,而必须经过脾胃的生化才行。 打工人最显著的一个特点就是思虑重,大家都知道思虑伤脾,耗心血。因此打工人多见多思善虑,心悸胆怯,少寐健忘,面色无华,头晕神疲,食欲不振;舌质淡,脉细弱。 中医的治法也很简单:健脾养心、益气补血。 最适合这种心脾两虚的食疗,当然是粥。很多人就奇怪,既然是补品,为啥不介绍点儿高汤呢?比如人参配乌鸡,或者老鳖配海参,或者灵芝配瑶柱啥的。。。。。尽讲些不值钱的粥,怎么补呢? 哎,是啊,要怪就得怪我们这些不争气的脾胃。山珍海味高级补品,只能偶尔吃一下,若非大虚,如果常吃,不但不能补益,只怕最后把脾胃作害得连粥都消化不了了。 就好像,我们平时呼吸的空气里,都不是纯氧气,还有氢气啊二氧化碳啊啥的。我们其实感觉很舒服。但如果说空气变成纯氧了,或者氧浓度过高,你试试看!氧中毒了解一下? 粥是脾胃最能接受的食物,尤其是对于心脾两虚的人来说,太多滋补反而是负担。 今天给大家介绍的这两款补心养血的粥也没什么特别的,好多人都会做,只不过我正式地介绍一下,大家心里就更确定它们的用途。 1、莲子龙眼粥 配方:莲子15克(去芯),百合干10克,龙眼肉10克,糯米30克,大米适量。 制法:将莲子、龙眼肉、百合干与糯米、大米同煮成粥。每日服用1~2次。 莲子清心醒脾,健脾养心,益肾涩精,滋补元气;龙眼肉益心脾、补气血、安心神;糯米补中益气,温暖脾胃;百合养阴润肺,清心安神。 这几样东西和大米一起熬成的粥,特别适合心脾两虚所致的心悸胆怯,失眠健忘,面色无华,头晕神疲,情绪烦躁不安等症。 2、龙眼大枣粥 配方:龙眼10克,大枣6枚(掰开),莲子10克,糯米30克,大米适量,红糖若干调味。 制法:将龙眼、大枣、莲子与糯米和大米一同煮粥,加入红糖调味(多少根据各人口味)。每日服用1~2次。 这个方子把百合去了换成了红枣和红糖,红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用,而红糖可以利脾缓肝,补血活血,通瘀排毒露。 所以这个方子更适合血虚以及瘀血人群,这类人脸色多暗沉,甚至有黄褐斑,舌上也可见瘀点。睡眠不安,或难以入睡,心气不足,记忆力减退明显。 我知道你们看到这两个食疗方的时候心里一定会说,就这?是啊,就这。你能坚持吃一到两个月,必见成效。 凡事就怕认真,放弃很容易,坚持很难。我也知道,若要打工人自己做这些,最多也就是周末能抽空做一下,平时根本没时间。所以要么一次多做点,放冰箱分几天喝完,要么就在办公室放个电饭煲,上班的时间偷点儿公司的电吧。 这也是我一直号召大家做食疗外卖的原因。如果有这样的营养外卖,保证质量,那打工人就有救了,点外卖还不是最基本的生活技能么。 即使被挤在最下面 也要倔强地露一小头 感谢您访问:生涯设计公益网!本文永久链接:https://www.16175.com/29249.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:121488412@qq.com或微信:aban618。 中医懒兔子漫画漫画中医 赞 (0) 0 生成海报 相关推荐 医案:甲亢的中医治疗 懒兔子漫画中医 2021年3月2日 1.1K 懒兔子漫画中医 厨房里可以祛湿化痰的食物列表——搞吃,我是认真的 好多人都以为祛湿化痰必须吃药,但其实中医里可不只有药,还有药食同源! 也就是说,还有很多食物都有很好的疗效,长期食用,一样见效。 这几天我花了洪荒之力,搜罗了一下厨房,给大家总结了… 2022年10月24日 159 艾过那么多次都不知道,艾灰竟然是这样的灰! 艾条最终还是错付我了。 艾过那么多次,眼睁睁地看着它们在我手中化为灰烬,可是我都没有想到那是它们最后的奉献,反而随手就给扔水里,当作垃圾冲走了。 后悔莫及。 当然,等你看完这篇文章… 懒兔子漫画中医 2020年8月3日 1.3K 懒兔子漫画中医 没奶?奶少?奶路不通?中成药就可以让你胸涌澎湃 好多中成药都非常好,可惜知道的人太少了。 比如:通乳颗粒。当产妇出现没奶、奶少和乳汁不下的时候,大多数人第一时间想到的都是去医院通乳,少有人知道可以用中成药的。 医院通乳的方式也很… 2022年5月24日 433 懒兔子漫画中医 懒兔子漫画中医:疾病以减食为汤药 两个多月前,我有个朋友找我,她老公得了甲亢,问我中医有没有对证的药物?我根据她老公的情况,推荐了几次用药,效果挺好,指标很快正常,人也舒服了很多。 但是病情一直没有彻底好转,甚至是… 2022年12月5日 140 懒兔子漫画中医 医案:高考前三天儿子发烧了,学中医的老妈心里稳稳的,一付药搞定 (声明:所有医案均来自邮箱读者投稿。请投稿人对稿件内容的合法权益承担相应的法律责任,避免版权纠纷。敬请谅解与配合,谢谢。) 亲爱的兔子老师:您好! 刚刚高考完,我要来蹭一波高考的热… 2022年6月21日 447