让你快乐工作每一天的10个方法

1、吃早饭——如果你忽略了早饭的话,那你在早晨就无法达到最佳的工作状态,你会因饥饿而一直期盼着午饭时间的到来,而且在中午的时候容易犯困,为了高的工作效率吃点东西吧(合理的吃点东西),以保证有一个顺利的开端。

2、拥有充足的阳光——早晨的阳光能够唤醒你沉睡过后懒散的身体和大脑。不需要你喝一大杯的Joe,只需要穿上你的鞋子,到户外走走。

3、做一些有氧运动——在你晒太阳的时候,充分利用灿烂的阳光好好的步行一下或者慢跑一会,运动能减缓压力,让你的血液流动起来,整个人的精神也会焕发起来。

4、在早晨10点前不要阅读RSS,查看电子邮件或者是接电话。这些事情需要时间和即时的注意力,而此时你的目标和工作目标就会很容易的被搁置在一边或者忽略,如果你能将那些不重要的事情息放到早晨10点或者是10:30过后再去处理的话,你就能抓紧时间及时的完成那些重要的任务。

5、要有积极而非消极的想法——这也许看起来很简单,但是许多人却无法做到这一点,不要一直想着事情最糟糕的一面,试着看看事情积极的那一面。问问你自己“现在的处境对我有什么好处?”“我能从现在的处境中获得什么,我可以从中学到什么?”这都是一些你在逆境中可以问你自己的很好的问题,他们可以帮助你摆脱逆境。

6、休息——如果你工作的时间太长的话,你的工作效率就不会很高了。这时候的你很容易感到疲倦和沮丧。所以每过30~45分钟,让你自己休息5分钟。离开你的办公桌,停止你正在进行的工作,让你自己休息一下。你会发现你回来的时候,在工作上有更多好的想法而且精力也更充沛了。

7、中午的时候散散步——我再次强调要运动。在午饭后散个步(或许只有短暂的十分钟)也会让你整个中午精力充沛许多。当别人还坐在那里消化午餐的时候,你已经恢复充沛的精力了。

8、避免闲谈——将你一天时间耗费掉的事情就是闲谈。也许闲谈是一件很有趣的事情,它可以让你了解一些你的同事或者是老板的趣文。但是闲谈总是一件很消极的事情。这种无聊的事情会耗费你很多的时间。

9、每天列出5到7个目标,将其中的3项做为你的目标。列出你要做的事情这是一个好习惯。但是列出太长的单子却不是一件很好的事情。如果你在列表上面的事情多于5项的话,你只需要完成其中的三件事情(你可以在实现制定的目标后根据情况再回来修正你的列表)。但是如果你列出20项你需要完成的任务的话,你自己不会觉得有很大的压力吗?3是一个便于你管理和控制的魔力数字。将你列表中的事情简化到3项吧。每个人都可以做到三件事情不是吗?

10、对别人的“紧急”请求不要做出过快的反应。当别人向你求助,要你帮助他们完成一项任务或者是他们有一些紧急的需求需要你帮助的时候,你要学会说“你最晚需要在什么时候完成这些事情?或者是你什么时候需要完成这些事情?”然后再安排当天的行程。许多问清了上面问题的人都会发现原来事情不是那么的紧急,可以改日再完成。通过这个方法,你就可以继续完成你每日三个目标中的一个活动了。

 

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