晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
另：半夜-凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
看到此文的朋友，都注意一下吧，合理调整自己的作息时间，因为任何时候，健康才是第一位的。
我是个生过宝宝的过来人，现在谈起当初怀孕生宝宝的经历，心里依然有好多话要说。十月怀胎，一朝分娩，怀孕是女人最幸福的时刻，可10个月的“皇后生活”并没有自己想象得那么简单，总有些遗憾的事存在，还好宝宝生下来很健康。如果有机会生二胎的话，我一定不会再让这些事情发生。现在，给大家分享一下我孕期最遗憾的9件事，希望能给备孕或怀孕的姐妹们一些帮助。
乳房小不会得乳房疾病是不科学的，即使提早终止乳房发育的女性，体内激素分泌只要出现异常，同样会引起各种乳腺的问题，在我见过的乳腺疾病患者中就有很多 是乳房小的女性，即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。
粥是人们喜爱的食物，一年四季均可食用，尤其适合春季食用。这是因为春季风大，粥较为滋润。那么春季喝什么粥好呢?推荐以下这六款养生粥。
现在到医院不管是看病还是体检，总少不了要去检验科做各种化验检查（医学检验）。
睡觉“鬼压床”这到底怎么回事？你可曾遇到过睡觉时”鬼压床”？明明已经有了意识，可以听见别人说话聊天，可是却觉得异常地困、疲惫。想要起床却觉得身体不受自己支配…
在崇尚绿色生活、的今天，MM们更注重水果蔬菜的摄入。因为它们本身所含有丰富和氨基酸等绝对是MM们获取足够能量、保持显瘦身材的重要途径。走出盲区，看看怎样吃蔬果更健康！
