不知你有这种感觉没有，你非常想逃避你目前的工作，非常喜欢别人的工作，觉得别人既轻松，又不少拿薪水，活得轻松自在，而自己的工作既繁重，又出力不讨好。所以你很想逃避自己的工作，逃避目前所服务的组织，很想明天就能转行做那种工作，那种“看”起来很好的工作。
我不知道你有没有这种感觉，反正我有，而且感受颇深。我羡慕记者，羡慕律师，羡慕计算机工程师，羡慕自由职业者。我很想成为他们，成为既令人羡慕，又收入颇丰的职业者。但现实又非常不允许我这样做，我于是在自我的思想斗争中挣扎，痛苦而不得其法。
我有合同期在身，我不能轻易违约；我能力缺乏，需要时间来学习；我不知道其他的职业是否就是我所想象的那种，是否真的能给我带来预期的愉悦。如果不能，我怎么办，继续寻找下一个目标吗？下一个目标在哪里呢？适合我吗？我能适应它吗？他是我的一生追求吗？这些我都不知道。也许这就是现实吧，现实是很实际的东西，你行就行，不行就得一边站，现实也是很残酷的，现实的职场只认实力，一切都要凭实力说话，如果你连起码能力都还不具备，谈何实力？谈何竞争？你能做的也许就是靠边站，没有什么别的希望。
这个世界的诱惑实在是太多了，多的你都来不及搞清楚，职场就是这样。
残酷的现实和无尽膨胀的欲望之间的差距就是我们所面临的压力，也就是所谓的职业压力。那么，我们该如何去华解这种压力，如何使压力变动力帮助我们不断获得职场的成功？
我想，你如何看待职业生涯设计决定了你能否有效缓解职业压力，获得成功。
关于职业生涯设计的问题，每个人都有自己的看法和体会，不同人的职业生涯观都有所不同。有的人主张开拓，有的人主张求稳，有人主张不断晋升，有的人主张尝试不同的职业，等等观点。
我认为，职业生涯的过程就象是画圆，我们的一生就是在画这个职业生涯之圆，直到退休。
我们知道，画一个标准的圆必须具备两个条件，一个是圆心，另一个是半径，只有这两个条件同时具备，画圆才成为可能。
职业生涯设计之初首先要确定一个圆心，这个圆心就是我们的职业目标。目标是引领一个取得成功的最重要的条件。试想，一个人连自己想要什么都不知道，怎么去奋斗？所以首先要清楚自己究竟要做什么，自己的目标是什么，未来五年、十年的目标是什么。这是每个职场中人必须认真思考和确定的问题。
圆心就是我们未来职业生涯之路的一个支点，阿基米德说：“给我一个支点，我将翘起整个地球。”我们不奢望能翘起地球，但我们却十分渴望自己能翘起职业生涯，能全面掌握自我，实现职业生涯的成长与成功。
圆心确定确定之后，为了能够在职业生涯之路上持续获得成功，我们必须不断延长画圆所必备的第二个条件——半径。在职业生涯之圆里，我们的综合能力就是半径。
综合能力是个比较抽象的概念，它包括三部分：即一个人所拥有的知识、经验和技能的多少。一定意义上讲，一个具不具备竞争力，其根本的区别就在这三个方面。
这既是我们从事职业的基础，也是区分职业差别的重要标准。
任何职业都离不开专业的知识，专门的技能和独特的经验。在这个职业化的社会里，一个人是否受到认可，是否受到重用，获得发展，与他的专业知识、专业技能和经验的保有程度密切相关。
这里，我们所指的专业的知识，不仅是你获得学位的专业知识，更是指你所从事的那份工作所需要的专业知识。也许你不是那个专业毕业的，但是你通过自学，通过求教，你掌握了那份工作所要求的专业知识，你就是专业的，你就具备了专业的知识、技能和经验，从而具备了竞争力和战斗力。
圆心与半径相比较，圆心显得更为重要。因为，无论你的半径有多长，没有圆心这个支点，你永远也无法画一个成功的圆。
如果圆心不固定，忽左忽右的话，必然导致你画的圆不规则，必然出现很多的重合和交叉。落实到职业生涯的规划上，典型的表现，就是跳槽频繁，所从事工作繁多彼此之间缺乏紧密联系，职业生涯低层次徘徊。
因此，这个圆心一定是恒定的，也就是你的职业目标必须明确，不能摇摆不定。人的精力毕竟有限，一个人能专心把一件事情做好就不错，你不能希望自己成为无所不能的全能专家，这也是不太现实的。
所以，职业生涯设计的第一步是确立自己的职业目标。
职业目标一定的基础上，规划职业生涯所要做的另外一个工作，就是不断延长圆的半径。
延长半径就是要不断扩大专业知识面，提高专业技能，积累更多更有用的经验，使自己的职业获得延伸和拓展，在组织内部成为专家，在组织之外扩大知名度，不断提升自己的市场价值。
随着你职业目标的逐渐清晰，个人知识、经验、技能的不断增长，见识的逐渐增多，视野的逐渐开阔，圆心就越清晰和固定，圆的半径就越长，所画圆的周长和面积就逐渐增大。与之相随的是职业生涯的丰富和开阔。
这个圆就是我们的职业势力范围，圆之外是美好的世界。随着个人的努力，我们的圆越画越大，与世界的接触越来越多，所尝试的职业层次也就越高，职业生涯的程度就越丰富，我们就越感觉成功。
从另一个角度讲，你目前所在的组织就是你的圆心，市场的需求和认可就是你的半径，立足现在，眼光向外，骑驴寻马，这同样也是职业生涯规划的一个上佳路线。
立足现在，是积蓄力量，储备能量的需要。眼光向外，是使你更加认清自我、坚定信念的选择。
通过这样稳步扎实的确定圆心，寻找半径的画圆过程，我们的职业就在自然的状态下获得了成长，职业生涯也因此而变的更加轻松和丰富。
生涯规划
步骤１．先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。我要问你一个问题：“如果你知道不可能失败，你想要得到什么；如果你百分之百相信会成功，你会采取什么行动？”现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。
步骤２．审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢？有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。
步骤３．选出在这一年里对你最重要的四个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。
步骤４．核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。（１用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的。
２结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目；３事情完成时你要能知道完成了；４要能抓住主动权，而非任人左右；五是否对社会有利。
步骤５．列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。
步骤６．当你做完这一切，请你回顾过去，有那些你所列的资源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。
步骤７．当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所具有的条件。
步骤８．写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进？要达成目标，你得采取什么做法呢？如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习？你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料做为你设计未来计划的参考。
步骤９．现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功？是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢？一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。
步骤１０．为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事，请你阖上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。
回想过去曾有过的重大成功事迹。用飚换技术将它与你新目标的图象置换。
步骤１１．使目标多样化且有整体意义。
步骤１２．为自己创造一个适当的环境。
步骤１３．经常反省所做的结果。
步骤１４．列一张表，写下过去曾是你目标而目前已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特别的成就。有许多人常常只看到未来，却不知珍惜和善用已经拥用的。所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激。