《潜能的力量：畅销典藏版》读后感2100字
[第45本|《潜能的力量》|安东尼罗宾斯|20190407]你相信什么，就会得到什么
朋友分许多种，有的朋友能给你解闷，有的朋友能给你安慰，有的朋友能给你力量。
书如同朋友一样，今天推荐的这本书，相信我，如果你认真读完，内心一定会充满力量。
我喜欢安东尼罗宾的书，是因为，他不仅能给你带来正能量，并且会提供一些很简单、很容易操作的方法，去维持积极的思维、正面的思考、持续的行动、快乐的生活方式。
在这里主要分享以下五点：
1. 我们寻找什么，就会找到什么
我们的情绪和思维取决于我们的聚焦。
请试着做一个实验。不管你此刻在什么地方，都花1分钟时间去观察你周围的环境，然后问自己：“我看到的哪些东西是棕色的？”把这些东西记下来。
接下来，闭上眼睛。
回忆所有……绿色的东西。
如果周围的环境是你所熟悉的，这大概也不是件容易的事；如果周围的环境是你不熟悉的环境，那这绝对是一个很大的挑战！
当你有意去寻找棕色的东西时，你很容易记住所有棕色的东西，但要问哪些东西是绿色的，你的大脑可能是一片空白。
人类注意力的过滤性是惊人的。在某一特定时刻，我们眼前会有很多事物，然而我们的注意力只会集中于其中的一小部分，对其他部分却视而不见。
棕色相当于我们遇到的困难、不如意的事情，而绿色是我们拥有的美好的事物，如果我们眼睛只去关注那些负面的事情，那我们很容易就忽视掉正面积极的部分。
总结一下：聚焦à结果
2.问题就是答案
控制注意力的最好方法就是运用提问的力量。你知道吗？提出正确的问题真的能够拯救我们的生活。
我们整天都对自己提出各种各样的问题。
这些问题控制了我们的注意力，决定了我们思考什么，感受什么。
我们的大脑里储存着大量的信息，只要我们提出一个问题，它就会努力地拼凑出一个看似合理的答案。
如果一个男生问，“为什么那个女孩儿不喜欢我？”
大脑就会回答他，“肯定是因为你很穷、你很胖、你不够幽默、你没有才华。。。”
如果换一种问法，“怎么才可以让她喜欢上我？”
大脑就会回答，“她喜欢幽默、有才华的男生，你可以多读书，让自己变得更加幽默更有才华；她喜欢身材好的男生，你可以多运动。。。”
每天问自己积极的问题，我想要什么？怎么才可以得到？我付出了什么？学到了什么？我感到最快乐的的是什么？最享受的是什么？最让我兴奋的是什么？最让我骄傲的是什么？它们的特别之处在哪？具体有什么感受？我最感激的人是谁？我最爱的人是谁？他们有什么特别之处？给我什么感受？
积极的问题，会让我们关注积极的方面，也会带给我们积极的答案，同时要关注解决问题的方法，多问“怎么做？”，而不是刨根问底地问“为什么会这样？”
总结一下：问题à专注点à注意力à行为的方向à结果
3.语言的力量
我们对自己说话的方式——我们使用的具体词汇——控制着我们的思维方式，而思维方式控制着我们的感受方式和行为方式。
只要改变习惯性词汇——描述自己的情感或感受时不断使用的词汇——你就可以迅速改变自己的想法、感受和生活方式。这是迅速改变生活的最简单也最有效的一种方法。
可以试试想一些新的词汇来打破旧的情感模式，或者至少能够减少负面情绪，在这些新词中挑出一些有趣的、奇怪的或者离谱的词。
比如：感到“欣喜若狂”，而不是“还可以”；“被迷住了”，而不是“感兴趣”；感到“棒极了”，而不是“还行”。不要说感到“挺好”，要说“非常好”；不要说自己“下定了决心”，要说“势不可当”！
总结一下：语言à思维à感受à行为à结果
4.生理决定心理
人的心理状态会影响生理状态。然而，很少有人认识到这件事反过来也成立：当生理状态受影响时，心理状态也会受影响，这两者相互影响，不可分割。
情绪是由运动产生的。我们的一举一动影响着我们的思维方式、感受方式和行为方式。小到面部肌肉的细微运动，大到体育运动（如跑步、跳跃等），都影响着身体的化学作用。
改变行为举止实际上是通过神经系统向大脑传递信息，告诉大脑自己期望变成什么样。它开始改变我们的心情和思维方式。当我们有意改变自己的语气、动作、表情时，久而久之，举手投足自然而然地就变成了那样。它们就会成为我们大脑和神经系统所养成的积极的、强有力的习惯。改变你的动作，你的生活也会随之改变。每天，你的动作变化越大，你的心情和行为变化也就越大。
一个建议：下次你感到挫败时，跳跃一下，摇摆一下身体，深呼吸，或者无缘无故地傻笑一下，问问自己：“这件事有什么大不了呢？ 10年以后，这件事还会重要吗？”
总结一下：动作à思维à感受à行为à结果
5.付出大于回报
去帮助处境比我们更困难的人，这是解决我们自己的问题的一个最好方法，也是为自己创造幸福的一个最好方法。
帮助处境比我们更困难的人会让你认清自己所面临的问题。和他们相比，你的负担看上去就不那么重了。同时也会亲眼看到，当人们应对生活中最大的挑战时，总会展现出惊人的勇气。
你会意识到，总有办法让情况好转。
即使你并没能帮他们解决问题，即使你所做的仅仅是给别人关怀和安慰，你也会发现，你的付出总会换来10倍的回报。这里所说的回报并不是指金钱上的回报，而是满足了人类最深刻的需要：对于奉献感的需要。
只要无私地给予，你就能体验到人类终极的快乐和成就感。
改变一切的力量其实就沉睡在我们的内心，一点点儿的改变，就会迎来不一样的人生。