《人性的优点》读后感700字
最近工作特别忙，忙到有些焦虑，这对我可是从未有过的事。。幸运的是，我看到了这本书。
之前只知道卡耐基的《人性的弱点》，从来不知他还有一本《人性的优点》，而这本书教授的正是如何对抗焦虑，并给出了很实用的建议，迅速缓解了我的焦虑情绪……想到这是卡耐基在60年以前就著述的书，真是令人惊讶和赞叹！
缓解焦虑的技巧：
1、珍惜今天，把握了今天，就是把握了生命。
所以，关于焦虑你该知道的第一件事情就是：要想把焦虑拒之生活的门外，你就该像奥斯勒爵士所做的那样：r
关上通往过去和将来的铁门，生活在完全独立的今天。
2、通常人们焦虑不安，就是因为不能正确预估并接受最坏的结果。
一旦接受了最坏的境遇，我们就没有什么可失去的了，自然也就意味着可以获得一切。威利斯·开利介绍说：“直面困境后，我立即就轻松了，感受到一种从未有过的平静。从那以后，我就能够思考了。”
3、调整心态。
两个人从监狱铁窗向外张望，r
一个人看到的是泥泞，另一个却看到了星光。r
我反复读着这两句
4、所以积极的心态很重要，要让工作有成就感！
心理学家认为，我们的疲劳大多源自心态和情绪。英国最著名的精神病学家J.A.哈德菲尔德在其著作《力量心理学》中说：“我们感到的疲劳，大多是由心理因素造成的；实际上，纯粹因生理产生的疲劳是很少的。”
5、让自己放松~即使很忙碌，也要笑一笑
忧虑、紧张和情绪烦躁是导致疲劳的三大原因。我们通常以为由体力劳动和脑力劳动引起的疲劳，事实上应该归罪于上述因素……记住，肌肉紧张其实就是在工作，所以要放松自己，把精力放在重要的任务上。”
感谢您访问：生涯设计公益网！本文永久链接：https://www.16175.com/705103.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱：121488412@qq.com或微信：aban618。