吃月饼觉得腻 这样吃月饼可解腻

  后天就是中秋了,作为传统节日,中秋节是中国人较为重视的节日,中秋是团圆日子,即使你在远方,可能在这一天也会选择和家人团聚。而中秋节必不可少的食物――月饼,是大家在这一天都会食用的食物,的好处有很多,月饼的种类也有不少,不少人会发现经常吃月饼,会有腻烦的感觉,如何解腻成了一件较为重要的事情,在这个时候,不妨把月饼和这些食物进行搭配起来食用,不仅能解腻,而且能够更好的保健身体,一起来看看吧。

  后天就是中秋了,作为传统节日,中秋节是中国人较为重视的节日,中秋是团圆日子,即使你在远方,可能在这一天也会选择和家人团聚。而中秋节必不可少的食物――月饼,是大家在这一天都会食用的食物,的好处有很多,月饼的种类也有不少,不少人会发现经常吃月饼,会有腻烦的感觉,如何解腻成了一件较为重要的事情,在这个时候,不妨把月饼和这些食物进行搭配起来食用,不仅能解腻,而且能够更好的保健身体,一起来看看吧。

  的好处有很多,月饼的种类也有不少

  1、月饼搭配酸梅汤

  月饼的口感非常甜,食用一点可能还会觉得还想吃,但是,吃多了,往往会感觉到很厌烦,不妨喝一点酸梅汤来缓解那种不适之感。

吃月饼觉得腻 这样吃月饼可解腻

  传统的酸梅汤,是以山楂、乌梅、陈皮为原料进行熬煮的饮品,其中的营养成分非常丰富,包括大量的维生素。矿物质、膳食纤维等,对于保健身体、补充身体需要、促进身体调节有不错的作用。

  山楂、乌梅能够发挥出降血脂的效果,其中的陈皮对于阻止身体多余糖分进行转化也有帮助,能够有效的避免发生血脂升高的情况,对于降低血糖有非常好的效果,不妨适当的喝一点酸梅汤,进行调节保健身体。

  2、月饼搭配水果

  在的时候,还可以搭配水果,这样的搭配方式对于保健身体更有效,一些酸味较重的水果让人觉得食用月饼不再那么乏味。通常情况下,我们常见的水果都有酸味,在选择水果搭配月饼时,也要特别注意,很多水果看似有酸味,也能更好的促进身体吸收,但是,也不宜食用过多。

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  例如,梨子、苹果虽说有点酸味,但是,其中糖分实在是太多了,食用过多往往会造成糖分摄取过多,影响到身体调节。

  想要调节保健身体,可以在时搭配柚子、山楂、橙子,这样的搭配方式,能够让你更好的调节身体。

  3、月饼搭配果醋饮料

  月饼吃多了会感觉非常的甜腻,可以通过喝一点果醋饮料对于解除甜腻很有效,果醋饮料中有较多的醋酸,这种食物能调节血液中的酸碱平衡。

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  对于软化血管、降低血压、消除积食有很好的作用,还能够调节胃液酸度,对于健脾胃、助消化有非常好的帮助。

  在的时候,可以适当的喝一点果醋饮料,以此来调节保健身体。

  4、月饼搭配茶水

  喝茶能助消化,不同的茶水其功效不尽相同,喝绿茶、薄荷茶能够促进身体葡萄糖的代谢,喝乌龙茶则能够吸收较多的茶多酚,对于吸附油脂有很好的帮助,能够避免摄入较多的热量。

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  5、月饼搭配红酒

  在最近的几年里,不少人在中秋节的时候,会选择搭配红酒。红酒也是不少养生人士较为喜欢的饮品。

  特别是女性想着喝一点红酒能够美容养颜、滋养皮肤。而就其解腻的作用来说,在红酒中蕴藏较多的氨基酸、矿物质、维生素,对于解除油腻有很好的作用。

  特别是对时下流行的咸月饼,适当的喝一点红酒能够分解其中油脂,避免食用月饼过多造成的油腻感,从而能够保健好身体。

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  6、月饼搭配燕麦粥

  感觉到烦腻,还可以通过食用流食进行调节。特别是五谷杂粮的粥,对解除这种不适之感更有帮助。

  食用过多月饼不仅会有油腻的感觉,而且会吸收较多的糖分会造成血糖含量升高。相对来说,月饼较为干燥,食用多了,会造成胃部出现不适的症状。

  适当的食用五谷杂粮做成的粥对于身体保健很有效。以燕麦粥来说,其中的维生素、蛋白质、矿物质含量较多,能补充身体需要。

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  燕麦粥中的膳食纤维较多,能够促进肠胃蠕动,把杂质排出体外,还能够起到养胃的作用,对于保健身体非常有效。

  7、月饼搭配咖啡

  在的时候,想要解腻还可以喝一点咖啡,特别是那种无糖的苦咖啡,适当的喝一点,能避免食用过多月饼带来的不适之感。当然,咖啡也不要喝多了,以免影响到身体调节,造成不适症状。

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