吃西瓜以前 这些事你要知道

  西瓜已经成为最受人们欢迎的水果。清凉解暑,这是西瓜给人的第一感觉,但这种看上去老少皆宜的水果,吃的时候也并非百无禁忌。

  西瓜已经成为最受人们欢迎的水果。清凉解暑,这是西瓜给人的第一感觉,但这种看上去老少皆宜的水果,吃的时候也并非百无禁忌。

  西瓜含有的番茄红素比生的西红柿还要高,番茄红素对人体具有不可忽视的功效:

  一、抗氧化作用

  番茄红素的抗氧化能力是β-胡萝卜素的2倍多,维生素E的100倍。

  二、降低心血管疾病风险

  有研究结果表明,补充番茄红素对预防心血管疾病的发生和发展有一定的作用。欧美国家一些较大规模的观察性研究也发现,体内番茄红素水平与心血管疾病风险成负相关,脂肪和血浆中番茄红素水平与冠心病成负相关。

吃西瓜以前 这些事你要知道

  吃西瓜的好处:抗癌美容

  三、抗癌作用

  番茄红素对前列腺癌、肺癌、咽喉癌、胃癌等癌症的发生和发展有一定的抑制作用。

  为了获的更多的番茄红素,建议食用常温下的西瓜。

  西瓜皮可美容养颜。

  用西瓜皮擦试脸部,然后再用清水清洗干净,每天坚持,面部皮肤就会光泽细腻且有很好的增白效果。如果皮肤被太阳晒过之后,用冰镇后西瓜皮去敷,有着很好的效效。

  不适宜食用西瓜的人群:

  一、糖尿病人

  西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜会导致血糖升高,正常人会及时分泌胰岛素,将血糖和尿糖维持在正常范围之内。而糖尿病人则不同,因为胰岛素的缺乏,在短时间内食用大量的西瓜会导致血糖大幅度上升,病情严重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。因此,糖尿病人如果一天中多次吃了西瓜,应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。

吃西瓜以前 这些事你要知道

  不适宜食用西瓜的人群:糖尿病人

  二、肾功能不全者

  肾功能不全患者,排出体内水分的功能大大降低,会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,容易诱发急性心力衰竭。

  三、感冒初期

  中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之,会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

  四、女生经期

  女生经期中体制比较虚弱,免疫力降低,不宜食用西瓜这类寒凉性水果。

  五、产妇

  产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

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