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奉上范文，请你参考：
经过我冷静的反思发现我有大小罪十余条,基与我所的犯错误,在这里我向你做出最深刻的检查,为了得到你的宽恕还有广大人民群众的宽恕,只要你能消消气,我接受任何(非分手形式)的处罚.这样才能让罪恶累累的我有一个改过自新的机会.以下是我所犯的罪恶行径及改正意见,请亲爱的XXX同志批阅:
1、以后我少上QQ，就算上QQ也不和异性朋友聊天。不能和其他女生太暧昧，就算是“亲爱的呆妹”“亲爱的老姐”等等等这样的话也不能说。为了一绝后患，你以后就不要再叫我去找那个谁，或者要我去追某某某了。
2、以后你在我身边时，我听电话、打电话都要在你身边，不能离开你半步去接、听电话，如果是女人（除了老妈），我都要说我现在和女朋友在一起。免得你起疑心，怀疑我还有另一个女朋友。
3、以后少去酒吧喝酒，除非是特殊情况，也要向你汇报，得到你的批准后我才能去。喝酒时不能喝醉，要保持着清醒的状态回到家给你打电话说我回来了，让你有个安心。
4、以后每晚十点钟要给你电话，不论在哪里，在做任何事情（除非工作原因、电话没电、在抢险救灾、），最基本的至少也要发条信息给你。
5、以后当我惹你生气时，我会站在你面前给你骂、给你打，我骂不还口，打不还手。当你心情不好时，我会静静的听你倾诉，在一旁开导你，安慰你。
6、你所做的事，所做的一切，都是对的。你说太阳是圆的就是圆的，太阳是方的就是方的。
我懊悔的心无法用语言来表达，只好写了这份检查给你，希望你能原谅我。我知道你是一个宽宏大量的人，你的这种美德是我当初决定和你在一起的重要因素之一，我相信你能原谅我的，是吗？
7、 增加内功境界，做到细致入微，心如止水，当您心情不好的时候施展乾坤大挪移、吸星大-法等功-法化解怨气，增加快乐。
8、 早日升官“宰相肚里能撑船”，升到宰龙(1恐龙=7、8只大象)包容您的一切。
我错了，我已经恨不得让自己消失在这个地平线上，我真的悔不当初呀 ！
如果你还愿意听我说句人话，我请求你能原谅我的无知和冲动，原谅我的累累罪行！
我希望你还能做回我的那个思情，我以后还是那个能陪你笑陪你哭的好劳工 。
真挚希望得到你的原谅！